管好嘴迈开腿
关于养生保健我有话要说，我们经常会说，管好你的嘴，迈开你的腿，这话究竟是什么意思呢？意思很明白，就是说要想身体{健康必须养成好习惯，管好你的嘴，不要抽烟喝酒随便乱吃大鱼大肉，导致身体肥伴而成为三高分子，最终百病缠身；迈开你的腿，意思很简单，就是要两条腿经常走动，多散步多跑步多运动。
世上有好多事情说说容易，真正做起来就很难，管好嘴不要乱吃乱喝，迈开腿要经常运动，事实并不是这样，一遇到好烟好酒山珍海味，嘴馋得就是忍不住大吃大喝猛抽，结果酒多丧身食多丧胃烟多丧肺，再加上平时懒得运动，人变肥伴出现猪八戒将军肚，大腹便便如同快要分娩的孕妇，不仅形象不好好看，而且高血压高血脂高血糖，什么都高人一等，成为三高危险分子，各种怪病都来找麻烦，尤其是脑血栓脑溢血，一旦发作，抢救不及时就见阎王爷，还有糖尿病不死不活象魔鬼一样附在身上，折磨得人瘦得皮包骨头。
要想身体健美，要想延年益寿，要想保持身体平衡不胖不瘦远离三高，就必须管好自己嘴迈开自己腿。
管好嘴不代表就不吃不喝，而要荤素搭配，多吃水果蔬菜，少盐多醋，油腻少吃，油炸不吃，合理调节营养；迈开腿不代表就搞剧烈运动，尤其是老年人运动要有度有规律，生命在于运动，运动过度也会伤身体。
管好嘴迈开腿
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