我现在已经可以做到学习了，也想着去学习，但是学习完之后的空虚感以及渴求快感，不知道怎么去满足？
第一点，什么叫做“学习完之后的空虚感”？
乍一看，还让人误以为学习给人带来了空虚呢。
你要搞清楚一个事实：你的空虚感是游戏和小说带来的，不是学习。
我们都说，学习使人充实。
搞清楚逻辑之后，你问“学习完之后的空虚感以及渴求快感，不知道怎么去满足？”
说明你学的还不够。
学习之后因为感到空虚，所以去玩游戏看小说，其实这是在强化空虚，如此下去只会走向恶性循环。
学习之后你还感到空虚，至少说明你学习还不够走心，“学习”这事还没有沉入你的心田，你只是每天徒有其表的走一下学习的过场。
请问，只是走过场的学习，怎能不虚？
只有用心去学，你才会感觉到“实”，充实。
空虚，就是充实不够。
第二点，我认为你太高估自己的成瘾需求，比如你认为学习一个小时后，内心空虚了就得去打游戏看小说才能解决问题.....但实际上，如果你真的摁着你的“需求”不去满足又能怎样？
其实压根不会怎样，你不妨去试试看。
不完了难受？其实顶多就难受一会儿。
第三点，你低估了自己的“自制力”。
你真的摁着自己一天学习8小时、10小时，能不能做到，有没有这样的“自制力”？其实你有，很多人都有----考试周的时候大部分人都可以做到，这是显而易见的事实。
你玩游戏的时候，如果老师点名让你站起来回答问题，你是否可以做到立马关掉游戏站起来？
所以，你始终有自我控制的能力。
第四点，你花在学习上的时间还真心不够。
一个人，要是一天在学习上只去花1小时，他可能还不会把学习当做“一件事”去对待。
但如果他学上4、5个小时，他就会认为学习是可以郑重去对待的事情了。
所以，如果花在学习上的时间太少的话，学习这件事就容易“不像事”。
什么叫做“学够了”？
至少就内心来讲，当你学习了几个小时之后，哪怕不去做别的事情，也会觉得哪怕接下来的一天啥都不去走也没有虚度......那么，这就是“学够了”。
你学够了吗？
你去算一算，那些能够让你感到充实的日子，一般一天要学多少小时？、
作为一个学生，一天学习1小时，内心肯定是虚的，甚至可能都不好意思说自己一天有在学习。
但如果他学习了8个、10个小时呢？显然，他就有可能感觉到挺充实的了。
所以，再一次问，你学够了吗？
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