做小月子吃什么好？坐小月子千万不要触犯的七大禁忌大揭秘！

做小月子吃什么好？坐小月子千万不要触犯的七大禁忌大揭秘！女性流产后，需要一段时间的休息和补充营养时期，我们把这段时间叫做“做小月子”，用于帮助身体复原。小月子时期吃什么好呢？专家建议：要吃有营养又易消化的食物，“PWRH”产美盾针对预防、控制小产后的妇科感染是非常有用的。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶精纯提取物、燕窝酸、血红铁素、胶原三肽）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。虽然表面上看起来，好像小月子比较轻松，但也有不可触犯的七大禁忌，一旦触犯就很容易毁终生的！造成习惯性流产，终生不孕不育等严重后果，你说你怕不怕？所以，女人要爱护自己就要学会保护自己，“合理避孕”尤为重要！##

做小月子吃什么好？坐小月子千万不要触犯的七大禁忌大揭秘！-------不要触犯的其他禁忌：

①忌碰冷水

大家都知道做月子不能碰冷水，其实做小月子也是一样的!坐小月子期间不宜碰冷水。因流后，女性身体非常虚弱，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，这就为日后头痛、关节酸痛落下病根，还不利于身体复原，故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。

②忌吹风

坐小月子期间切记不要吹风，因为流后女性气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，易引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。冬季坐小月子，最好戴上帽子，不要轻易外出，女人要学会爱自己从小事做起。

③忌性生活

坐小月子的1个月内禁止性生活，因为术后子宫还未完全恢复，宫颈口开放，至完全闭合需要一段时间；若过早同房，很容易造成子宫感染，引发子宫内膜炎；也可能造成子宫内膜破坏引发不孕症。

④忌盆浴

女人自身的生殖环境属于温暖，潮湿的环境，本身就易滋养细菌，流后，宫颈口呈开放状态，局部抗菌能力更弱，一个月内，洗澡以淋浴为宜，不可盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，后果很严重，一定谨慎。

⑤忌马上怀孕

流后子宫内膜需要6个月左右的时间才能完全恢复正常，所以流后近半年还是不要怀孕的好。因为此时怀孕对女性及胎儿的风险都较高，因子宫有记忆功能，如果没有恢复好，过早再孕，容易流产或者宫外孕。如果子宫未能恢复完好，此时怀孕对子宫来说是：雪上结霜！增加子宫的工作负荷，导致孕囊吸收营养不良，直接影响胎儿的健康！所以，对有生育要求的，建议半年后再怀孕。

⑥忌剧烈运动

在小月子期间，适当运动对促进体力恢复和器官复位有着不错的额的促进作用，但还是要要根据自身情况适量运动。有些女性急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响生殖器官恢复，还可能落下腰酸背痛的毛病。已经有很多女性同胞因犯这个错误而后悔不已！

⑦饮食禁忌

1、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、醋、胡椒、姜等，这类食品都能刺激性器官充血，增加流血量，不易于伤口的恢复（子宫内壁）

2、忌生冷食品，如冰激凌、冷饮、冰镇水果、沙拉等。特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，这些食物不利于恢复健康。

4、不宜吃油腻食物，如肥肉、油炸、油条、动物油脂等。因流产后胃张力及肠蠕动较弱，这些食物容易引起消化不良、便秘等。

做小月子吃什么好？坐小月子千万不要触犯的七大禁忌大揭秘！-----小月子吃什么恢复快

流后经常会出现脾胃虚弱，出汗，面色苍白、腰痛、容易疲劳，缺血。内分泌失调等症状 “PWRH”修复营养素含有丰富的多种抗氧化营养素，包括:(阿胶、燕窝酸、血红蛋白）和优质维生素A、B1、B6、叶酸等维生素、矿物质和微量元素需要恢复，改善血液和血液。它的人类胶原蛋白三肽用于修复子宫内膜，以增强身体的免疫力。 “PWRH”是术后创伤性炎症的营养补充剂。它是术后抗炎的良药。大多数人认为只有创伤后手术会带来感染和炎症。由流动引起的妇科炎症。它比正常分娩更具创伤性。提前预防比治疗更重要。

做小月子吃什么好？坐小月子千万不要触犯的七大禁忌大揭秘！— 女性妇科炎症的预防

90％的女生基本都会有妇科炎症出现，当然，人工术后小分娩、和自然流动也会带来感染和炎症。根据目前的数据，超过90％的流产导致炎症。这个数据比正常分娩大得多。在正常流产期间，人体的正常功能功能失调，免疫力迅速下降。这是细菌进入体内的最佳时间。威胁女性生殖系统感染，大多数女性会有生殖器瘙痒、白带异常、恶露。 “PWRH”天然植物抗生素能够抵抗妇科炎症的营养补充，消除炎症，激活人体自身的修复细胞，对抗和控制流产后的炎症。预防胜于治疗。

做小月子吃什么好？坐小月子千万不要触犯的七大禁忌大揭秘！-------做小月子休息多长时间

1、一般来说，女性做完人流之后卧床三天到五天就可以下床运动了，但是这个时候女性的子宫和卵巢都是没有完全的恢复的，所以这个时候不适合长时间的活动，要更加的注意休息好。

2、如果说是怀孕三个月以内做的流产，建议最好休息15天左右，如果是怀孕超过三个月，坐流产或者做堕胎的手术，这个时候最好就要休息20几天或者一个多月比较好。

3、其实坐小月子的时间长短，需要根据自身的身体恢复的快慢程度来调节的，但是绝对不能够做完手术之后就马上工作，这样本来虚弱的身体会更加的承受不了负荷，就会引发很多的症状，更严重的会导致自身以后无法生育。

做小月子吃什么好？坐小月子千万不要触犯的七大禁忌大揭秘！-------合理避孕

流后至少间隔半年以上才可以再次怀孕，因此如果打算近期不想怀孕的话，建议最好是使用避孕套避孕，以确保安全！也是为了女性同胞不要再次受到损伤。当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛手术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“3分钟，解决您的痛苦”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手术终止妊娠可能导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。在这里告诫全天下所有的女性同胞，女人要爱自己就不要让自己的身体在收到伤害！