原创
“让我们从动物那样的本能再次开始吧！叫醒你的手指尖、耳朵、脊椎骨与大肠、小肠，让血液流动、细胞活跃，让它们向整个的世界张开。”——北大附中创意写作课老师李韧《北大附中创意写作课》
昨天说到“喜欢什么就写什么”，但是怎么写呢？等灵感吗？
“等灵感”带有玄学特征，是很多人无法日更的借口。
在《北大附中创意写作课》这本书里，第一课就是“从感官出发的写作”，启发孩子们打开自己的感官去唤醒灵感。这真是一个好老师。
这本书我曾经推荐给高三的孩子。它并不以写高考作文为目标，但是它培养的能力是足以应对考试的。
而在成人写作的练习中，我觉得这本书的体系中也有些是很值得借鉴的。比如“从感官出发的写作”这一课，就安排了写作食物的练习，具体步骤是这样的：
首先准备一份食物，最好是天然的。
步骤1：请用5分钟仔细地打量这份食物。观察它外观的形状、颜色、光泽，想象它生长的样子。用简单的字句写下你看到的。
步骤2：闭上眼睛，用3-5分钟去体验它的气味。写下你体验到的。（之所以说“体验”到的，而不是“闻”到的，是因为在这个过程中你可以联想，而不仅是说明书式的技术性描写。）用简单的字句写下你看到的。
步骤3：用身体去触摸它，体会它的温度、重量、弹性等，甚至可以用手轻揉或撕扯，让这种细微但美妙的触觉从皮肤传到心里。用简单的字句写下你的触觉。
步骤4：放进口里吃。吃的时候也有听觉、味觉的感受，请捕捉味蕾被味道激发的反应，捕捉食物滑下喉咙的一瞬间。用简单的字句把你捕捉到的写下来。
注意到一直是要求“用简单的字句”，强调真实的感受，去掉修辞的负担。
这种对待食物的过程还可以用来减肥。
樊登说他参加过一个“正念”训练营，有一次是给每人发五颗葡萄干，也是要求用上述方式将葡萄干一颗一颗吃掉，只是不用“写作”。很多人从未体验过葡萄干在嘴里暴浆的感觉，也从未吃过那么美味的葡萄干。据说，如果对每一口食物都保持这样的“正念”，仅仅是延长咀嚼时间，就可以迅速减肥。
写食物感觉最有名的应该是普鲁斯特写玛德琳蛋糕的那一段，不过他并没有花太多笔墨描写蛋糕本身。汪曾祺写吃的，才真是吃货本色：
昂嗤鱼的样子也很怪，头扁嘴阔，有点像鲇鱼，无鳞，皮色黄，有浅黑色的不规整的大斑。无背鳍，而背上有一根很硬的尖锐的骨刺。用手捏起这根骨刺，它就发出昂嗤昂嗤小小的声音。这声音是怎么发出来的，我一直没弄明白。这种鱼是由这种声音得名的。它的学名是什么，只有去问鱼类学专家了。这种鱼没有很大的，七八寸长的，就算难得的了。这种鱼也很贱，连乡下人也看不起。我的一个亲戚在农村插队，见到昂嗤鱼，买了一些，农民都笑他：“买这种鱼干什么！”昂嗤鱼其实是很好吃的。昂嗤鱼通常也是氽汤。虎头鲨是醋汤，昂嗤鱼不加醋，汤白如牛乳，是所谓“奶汤。”昂嗤鱼也极细嫩，鳃边的两块蒜瓣肉有大拇指大，堪称至味。
汪曾祺善画画，曾经画过很多用于教学的那种白描植物图，所以他的观察是很细致，有画面感的。
在《北大附中创意写作课》“从感官出发的写作”的这一课里，还有几个任务，有兴趣的同学可以试试
任务1）关于食物的写作
任务2）关于蒙眼体验的写作
任务3）观看......的十三种方式
任务4）关于日常经验的写作
任务加餐1：听音乐回应写作
任务加餐2：关于动/植物的五感写作
这样的刻意练习，不仅可以打开感官，还可以直接召唤灵感。
很多时候，写植物或食物，可以在知识性的文字之余，加上五感的描写，这才是属于自己的文字。
此外，在写产品推广文案的时候加入五感，更有利于种草，也就是美国销售学家韦勒说的“不要卖牛排，要卖烧烤牛排时的滋滋声”。
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