1、为什么要建立亲密关系
-亲密关系缺失会影响人们的幸福感、身体健康、寿命长短、低自尊，更容易失败。
2、亲密关系的第一步是吸引力，那么吸引力是如何而来的？
-吸引力的本质是对他人的奖赏
-直接奖赏、间接奖赏
-吸引力需要依靠平衡
-曝光效应，接触越多，态度越积极。
3、如何利用沟通的技巧维护亲密关系？
-沟通会有信息差
-误解增加矛盾隔阂
-非语言性行为减少信息差-emoji
-错误的沟通模式：表现出消极情绪，从一个主题转移到另一个主题，甚至人身攻击。
-好的沟通方式：
--重复对方的话，让对方确认自己是不是理解了意图
--及时向对方传达关注和理解。
--避免消极情绪，多用第一人称说明自己的感受，使得沟通关注于问题本身。
评析：亲密关系对我们来说十分重要，甚至能决能我们在事业上走多远。但如果收获好的伴侣，携手同行，也确实是一个问题。初步接触时候，不要像祥林嫂一样诉苦，感觉找到了一个懂自己的人，自己解决不了的问题，尤其是影响自身情绪的问题，尽量不要过多向对方吐露，一直给对方压力，而不是回馈，会消耗对方的能量，对拉近关系距离不力。好的做法是，吐露一些自己可控的问题，与对方交流，同时，发现对方的诉求，表达理解，给予支持，产生良性互动。
暴露自己柔弱的一面给对方，有时候可以促进双方关系升温，但要保持一个度，随着感情的升温一点点的吐露心事，不给对方压力，自然而然的沟通、交流，慢慢建立信任感。当和一个异性产生吸引，会对对方的过往产生好奇，两个人沟通，娓娓道来，而不是一股脑全倒出来，我们自身需要情绪价值，需要在沟通中体验心流的感觉，一直吐苦水的交流方式不可取，有来有回，保持舒适的距离感，促进亲密关系的达成。
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