今天是高考倒计时105天（补）。在《终身成长》这本书中樊登老师提到了放下自我的方法：即接纳、觉醒、行为、寻找亮点。在这里我着重谈谈我对接纳的看法。我们在生活中会遇到这样的问题，比如上台讲课时，总怕讲不好而惴惴不安或语无伦次，造成讲课效果未达到预期。我们总想帮助他人希望他能变得更优秀，结果给对方提建议时，因对方不理解而发生矛盾，落的个费力不讨好，自己很郁闷的结果。其实这些现象的出现都和自己对现实生活“不接纳”造成的。
所谓的“不接纳”就是对已经发生的事情，因为太害怕后果，而不承认“问题”存在的合理性。这使我们导致出现很多问题：比如过于重视“问题”的存在，盯着不放，使自己和别人都不舒服。过度纠结于改变“问题”本身，而忘记真正重要的事情等等。最终导致对自己、他人、现实的不满意，不仅为难自己无法实现自我价值，也影响了相互间的关系。
既然不接纳对自己一点好处都没有，那如何才能接纳自己呢？还用上面讲课的例子，在我们得知需要提前备课的同时，就可以先了解受众人群，熟悉课件，提前进行心里预演，做到心中有数、熟能生巧。即使课上出现些小失误也不要过于紧张，勇敢的讲出来，我想在坐的受众人群也不会那么苛刻，反而会更理解你。当我们想帮助他人时，如果对方不理解就可以在事后，及时与其沟通让对方理解自己的真实想法。我想积极寻找直面问题，勇于挑战问题的解决途径，也是自我提升接纳度的方式。
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