01 吃的塌陷
昨天（18年4月27日，在韶关丹霞山）我因为贪嘴，去饭馆吃了晚餐，再次勾起了我内在极大的冲突，而那份能量表现在外在，就是抱着情绪碎碎念，嫌弃这个，抱怨那个，让gawa也起了情绪。当时，我沉默了，我在心里想：我一定要再次认真面对关于吃的功课，不能再敷衍了事了。
回宾馆，我连拉了三次，似乎所有不能消化的食物和情绪统统拉了出来。我身体感觉舒服多了，情绪也平稳多了。昨夜开始，我便有了一份领悟：我之所以会抱怨，是你我之分，不平等心导致。我将视所有一切为自己。
02 吃的面对
从夜里，到今天清晨，我开始在心里这么做。我见一切外在的人，事，物，都像见到自己内在的一部分。一切都自自然然地被看见，被接纳，甚至被理解，被呵护。
当我见一切如己时，我发现这个我从这个身心超越了，我感觉自己就像佛，看着所有的佛子-我的创造者，我是如此爱着我的每一个创造！
03 吃的觉悟
我在心里细细体会每一种水果，视每一种水果为自己。我体会到每一种水果都是如此神圣与独特，对应我自己内在各种各样的独特性。我爱着每一个不同的“自己”，我愿意满怀着爱与赞美，来细细体味我的每一部分。
我又细细体会我会馋的每一种熟食，每一种熟食，就像经历了不同磨难后的自己，虽然能量上不如新鲜的水果那么通透，轻盈，更接近本性。然而恰恰是历经了风风雨雨，包裹越来越多，离自己本来的样子越来越远，那份想要看见真正的自己，回到本来的样子的心，才显得如此坚定，明确，有力。
我又细细体会每一个做熟食的人，他们内在都饱含着作为创造者的神性。凡是用心做熟食的人，在他们的作品里，都蕴含着他们内在的美好神性！
哪怕只是为了某种利益，敷衍了事做熟食的人，虽然做出的东西没有了生命力，没有了心，内在的神性也未被看见而点亮。然而，这些丝毫不会影响他内在本身的神性。只待经历更多的风雨领悟，他-内在之我，终将愿意脱去层层自我保护的躯壳，离真正的神性越来越近！
04 如何吃无心的食物？
那些无心的食物，若食用者满怀着对食物神圣本质的看见与敬意，满怀着对呈现这道食物来到面前所经历的所有过程所有人的神圣本质的看见与敬意，满怀着对当下因缘和合而成的因果成熟的所有感恩，欣然接纳，臣服，来细细品味食物，如品味自己。如此，食物，食物的所有参与者，以及品尝食物的自己，内在的神圣本质都因此被重新真正看见，点亮！
如此饮食，不是粗鲁的，无心的，昏沉的，分裂的，冲突的，有好坏评判的，有好恶之分的。而是细腻的，觉知的，清醒的，融合的，慈悲的，一体的，互相看见，互相照亮的。
或许，这就是行菩萨道，修圆满法。
05 吃的践行
今天，我在剥香蕉皮时，发觉以前动作太快了，不够觉知，不够尊重，而一切的原因，是因为以前的我把香蕉看作是在我之外之物。而一旦我视香蕉如自己，我是如此惊叹这美妙的神子！我温柔地卸下“我”的外衣，惊叹“我”如此洁白曼妙的身躯，我细细闻“我”的清香，温柔而缓慢地触碰，亲吻如此细腻甜美的果实，细细咀嚼，品味在嘴巴，牙齿间的所有感觉。体会牙齿，舌头，香蕉都如我自己的不同部分在舞蹈。
我如此温柔地跟独特的“自己”交融在一起，欣赏她，感谢她，亲吻她，完全地“看见”她，及对把她呈现到此时此刻此地的所有因缘心怀感恩，感动。我看见了无数个我，随着香蕉在舌尖的舞蹈，在嗓子，肠道的滑滑梯，我们再次相聚，相见，相融。最后，随着便便的排出，我们又归于本来。神圣之光在处处闪耀！
后记：读的觉知
我重读以上文字时，如重新看自己一般，通过每一个字饱含的能量，温柔而细腻地触碰自己，品味自己，再次点亮自己。再次感恩每一位细细品味“我”的“自己”。
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