01 生食与熟食的不同体会
我从去年开始，瑜伽，静心，每天早上喝精力汤（水果，蔬菜，坚果，生水，用破壁机搅拌）让我身体越来越好，几十年的黄脸也逐渐有了血色，我身体的敏感度越来越高。
我发现每天早上喝完精力汤，或者吃完水果，蔬菜沙拉等生食后，都觉得生食里充满了生命能，让我生机勃勃，精力充沛。而我每次喝粥，吃烧熟的饭菜等熟食后，都会觉得困顿，没有生气，甚至有“吃死尸”的感觉。每次吃完美味的蛋糕面包后，我都会很不舒服。那时候，我每天要拉至少三次，几乎每吃一顿，就拉一次。当时，我不明白是什么原因。
02 美好心愿
我心里一直有一个愿望：希望有一天，我可以逐渐过渡到生食生活，甚至有一天，我可以真正从贪吃的欲望里解脱。
我在对自己无数次的观察体会里，发现“贪”排第一，因贪生嗔，因嗔生痴，因痴生慢，因慢生疑。贪嗔痴慢疑五毒有因果递进关系，而贪排首位。而在所有的贪欲表现里，“贪吃”，是我每天最多的表现。而后是“贪说”。这两个部分都与“嘴巴”有关。因此，生食和静默成了我内心的愿望。
我知道，很多事情不能强求，要随因缘和合而成。那时候，我还在给小儿子喂奶，似乎在吃上面的调整还不敢多想。我只希望有一天，我可以为自己的吃做主。想吃什么，吃多少，吃或不吃，都只要跟随自己身体的需求就好。
03 因缘和合
2018年3月，小儿子终于断奶了，我终于不再为了多产奶，而猛喝汤水，吃过量的食物。如此，我对身体的觉察敏锐度越来越高，对生食的渴望越来越大，对熟食的不舒适感也越来越明显。
4月2日那天，我爱人gawa独自一人去上海出差，我一个人在家照顾5岁的女儿，和一岁半的儿子。我给他们做了饭菜，给自己凉拌了妈妈亲手种的芹菜。那天，我只想吃生食，没有预设，没有原由。我只是跟随自己的感受，细细品味“温柔手捏芹菜”。
没想到女儿也说想吃生食，而且吃得津津有味。儿子似乎还不懂，有啥吃啥，都爱。
04 为何跳过食生，直接食果？
当时我非常觉察地吃，发觉连芹菜也让我身体感觉沉重。我又对比吃了酵素苹果，感觉吃水果让我几乎没有负担。没想到，蔬菜和水果的频率也有如此大的区别！
“怕麻烦”和“想一步到位”的习性，让我当下决定索性直接吃水果。水果不仅美味，而且不需要加工，更加符合天然的饮食。若做蔬菜沙拉等，还要想办法调味，否则一开始吃不惯。然而我早听说，真正的全生食，盐糖等所有佐料一概都不吃了（当时也只是知道理论，尚未有体悟。也是因为这个原因，我迟迟没有开始更多地生食）。若真的需要调味，就要用水果，坚果等打成酱来调味。如此确实美味，然而比较麻烦。
我开始在“喜马拉雅听台”听《人本食气》这本书，同时也在网上看到果真有“果食者”人群。我关注了新浪博客Siya-Ho果食博主的所有文章，几乎在一两天内全部看完，非常受鼓舞，也被博主翻译转载Jericho著作：《食气斗士的故事》所深深打动。
05 食果初试验
我在4-4日，阴历二月十九观音菩萨生日那天，开始全果之旅。心中充满希望与喜悦，我似乎看到了自己的身体将越来越健康，通透，轻盈，敏锐度越来越高，睡眠越来越少，欲望越来越小，觉察越来越高，对社会和金钱的依赖越来越小。我将有更多的精力和时间来静心，更高质量地为整体服务。还有一个非常吸引我的好处：生食一段时间后，女人的月经量将越来越少，直至完全干净，然而不影响排卵和生娃。只是身体毒少了，排毒反应就逐渐减少，直至消失。
这么多的好处，狂妄自大的我，还觉得我也要像很多先行者那样，从食果，自然过渡到食汁，最后自然过渡到食气。
虽然，我知道在身体上下功夫，并非修菩萨道的目标，然而，我自己这么多年静心，吃，困，静心，吃，困的循环，以及时不时袭来的嘴馋和寻找食物，以及为了食物想要赚取更多的钱，这些底层的东西让我体会如此深刻，我是如此渴望内外兼修，互相促进。
再加上女儿如此顶力，我倍受鼓舞。更让我惊讶的是，小儿子居然也很享受纯果食！我一下子动力十足！
06 凡所有相，皆是虚妄
然而，凡是基于很多美好条件诱惑的开始，都潜藏着不平衡的意识，有一天，必将显露。关于我食生食果的折腾故事才刚刚开始……
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