我一直是施瓦辛格的粉丝，只要他的新片我都必看。
这次，被感动不是他的电影，而是一个演讲。
他告诉世人，他是如何成功的。
从中我学到三点：目标唯一，刻意练习，没有备选方案（No Plan B）。
一，目标唯一
在施瓦辛格成为国际宇宙先生之前，他每天从晚上8点训练到第二天中午12点。
别人都认为不可能的事，他始终坚持如一，因为他有一个目标，就是成为国际宇宙先生。
有目标的人，怎么走都是追逐；没有目标的人，怎么走都是流浪。
一位父亲带着三个儿子到草原上狩猎野兔。在到达目的地，一切准备得当开始行动之前，父亲向三个儿子提了一个问题：“你们看到了什么?”
老大回答道：“我看到了我们手里的猎枪、在草原上奔跑的野兔，还有一望无际的草原。”父亲摇摇头说：“不对。”
老二回答道：“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、野兔，还有茫茫无际的草原。”父亲又摇摇头：“不对。”
而老三的回答只有一句话：“我只看到了野兔。”
这时父亲才说：“嗯，这才是我们的目标。”
目标太多，等于没有目标。
前几天，我的一个同事和我分享了他失败的面试经历。
下面是当时他和面试官的对话：
“您今年的目标是什么？”
“我几年要健身、学英语、参加活动……”
“我是问你的最终目标是什么？”
“……不知道”
透过这段对话发现他有很多目标，而且被问到最终目标时，却回答不出来。
一个人目标不明确，意味着他很被动，不会自主解决问题，而目标太多往往正码他做事太随意，很可能三分钟热度，这种人能力再强也不会做出多大的成绩。
Less is more（少就是多）。
二、刻意练习
我的女儿Elsa今年秋天刚小学一年级，数学老师为了提高学生的算数能力让每个家长自己准备130张名片大小的卡片，每张卡片上写一个十以内的加法或减法。
家长需要用最快的速度将手中130张卡片发完，在发牌的同时，孩子要说出牌中加减法的答案。
第一次练习的时候，她经常卡壳，说不出答案，时间也比较长，基本在4分钟左右。
我告诉Elsa，每天练习2次，每次只要比上一次提高5秒，在半个月之后就会有很大的进步。
她接受了我的观点，每天我们一起练习，到了第十天的时候，她就能在2分半完成130张卡片。
世界上没有特效药，你必须要不断的练习，练习，再练习，才能到达你心目中的诗和远方。
篮球巨星迈克尔乔丹在成为最好的篮球运动员之前，他曾丢失过9000个进球的机会。
爱因斯坦在发明发明的灯泡之前失败了8000次。
不要害怕失败，因为错误本身没有错。你必要失败，才能爬上成功的梯子，没人不会失败。
Practice makes it perfect。
三、没有Plan B
减肥应该是本世纪最热门的话题，
每次和女生约饭，总会聊到这个话题。
而且在减肥的道路上，大家都挺拼的。
我的同事Kathy最接办了一张健身卡，还请了私教。
私教课结束了，她的健身卡就变成了洗澡卡。
听说高温瑜伽减肥效果显著，她把目标转向了瑜伽课。
练了一段时间觉得太辛苦，没有人陪她练，又放弃了。
后来看到一个广告，广的口号是不用锻炼，不用节食，躺着就能减肥。她真的信了，而且成功的减掉10斤。
但是，过了一个月体重不但没有保持住，还反弹回去了，更可憎的是比之前还重。
其实，减肥这件事，其实很简单，不要有任何备选方案。
往往最简单的、最原始的办法，是见效的。
跑步、游泳、瑜伽、舞蹈都是不错的选择。
姜淑梅，一个82岁的老人，她60岁学写字，75岁开始写作，到现在已经出版了4部小说。
只要坚定你认定做一件事，在时间这个催化剂的作用下，它就会从量变到质变。
人生，没有可选方案，当下方案就是最好的方案。
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