怡然自得的快乐

每天早上很早就起来。跑步的目的，不是为了完成任务，而是为了追求快乐，因为跑着跑着就会分泌多巴胺之类的激素会让你很快乐。

早点起来跑步就是为了追求快乐，自己感觉膝盖稍微有一点不舒服，这其实是向我提了个醒，不能跑太多，而且要做好拉伸运动，还有一些其他的辅助的运动也要跟上，为了能够更好的跑步，防护措施一定要做好。不能为了快乐而造成运动损伤。

上班来到学校，同事在路上截住了我，说这么冷的天气有没有在跑步？我非常自信的跟他说跑了，我可以把记录拿给你看，因为我们是跑步都用keep来记录，所以上面的记录非常的清晰，每天跑了多少步，配速是多少?时长是多少？最高记录是多少？他看了我的记录，对我直竖大拇指。

当然我一般情况下不会向别人去炫耀这些东西，只是觉得有人监督也挺好的，我会对他说，欢迎您的监督，我会向你证明我每天都在跑的。

经常跑步，身体素质好了，精力也旺盛了，总想着再做些什么，再学些什么。感受到每日精进的那种快乐。当我不断的绽放我的笑容时，由内而外散发出那种阳光的微笑，用我最大的诚意去感染我周围的同事学生，让他们也能感受到我发自内心的快乐。

这种状态，跟我今天听的一本书有很大的启发。他说人的心态跟四个维度有关系，健康、工作、娱乐和爱。这四个方面要没有太大的失衡，要相对比较平衡。我内省了一下自己，反思了一下自我。因为锻炼身体，所以健康方面还算不错。工作方面积极上进，感觉也还可以。娱乐方面比较多，除了锻炼身体以外，有时候画一画或者做一些思维训练，这些都可以看作是一种简单的娱乐活动，当然有时候听听书，唱唱歌，也算是一种娱乐活动。爱的话就更加没问题了，我除了爱父母，爱妻子，爱孩子，还爱我的学生，爱我的同事，爱天下所有值得我爱的人，应该说我是充满一个爱心的人，我对这个世界充满着爱意，也充满着善意。很多人在我耳边抱怨这个世界的不公，而我却用自己最真诚去唤醒他们心中柔软的那部分。

不断提升自己的格局和境界，最大的好处就是快乐，是一种怡然自得的快乐。做任何事情都不会心慌，会淡定从容，心生万法，法喜充盈。如果自己不快乐，不自在不舒服，一定是心里有些。小我在作怪，去除心中的小我，成就大我把自己的心让自己的心装下更多的人撑的再大一点。当你的心里装的都是大多数人的利益的时候，想不快乐也不行。因为你做事也好，说话也好，不会有太多的私心杂念，不会在名利地位上面去耗费精力，如此就可以做一个简单纯粹的人。

来到世间走一遭，就是不断的提升自己的人性，去除心中的动物性，就是不断增长自己的见识，开发自己的潜能，以便于达到知行合一的状态，去做自己以前没有做过的事，去开发自己以前不会的技能，每增加一点见识和技能都会开心不已，当放下名利地位的这些束缚之后，就可以轻装上阵，无往不利，老子说，后其身而身先，外其身而身存。你不在意的这些东西，世界会在适当的时间和机会还给你。