跑步

作者: 西西827 | 来源:发表于2020-04-22 15:35 被阅读0次

    闺蜜一次小聚会,开始准备运动。运动的动机当然是为了减掉赘肉。这个疫情期间,宅在家里上课,辅导孩子,几乎很少出门,体重也增长了好几斤。

    跑步是最便利的运动方式。一双合适的跑鞋,马马虎虎的一段路,就可以开始运动了。跑步前也做一些功课,听了樊登读书《跑步圣经》,还买了村上春树《当我谈跑步时,我该谈着什么》。听完书,看完书,态度有很大的转变。目标也有了一些调整。跑步也是一门科学。应该用科学的方式去运动。虽然只是一个普通的跑者,但是跑步前还是要准备好装备。跑鞋是挺重要的。老公挺支持我的,听我说要运动,就一直积极给我挑选跑鞋。

老公选的跑鞋

可时间上,计划早上6点起床。实施了几天,孩子们反对,他们不想自己单独在家睡觉,儿子为这事还哭了一场,妈妈早上不要出去,要不带上我。有天早上6点叫儿子,一起出去。他又没有睡午觉的习惯,一天精神状态很差。放弃叫他和我一起。

    坚持了5天,今天调整自己,一方面为了安慰孩子,一方面在家静心读完村上春树的书。还按照樊登讲的书里面,给自己制定了一个长达5个半月的计划。6周慢走30分钟,6周快走60分钟,10周慢跑30分钟,每周三次。

    运动跑步只是一种健康的生活方式。村上春树从33岁开始跑步,现在坚持跑了30多年。每年坚持跑一次马拉松!对于跑步,他这本书有很多思考。对他来养成的诸多习惯里,跑步对他说是最有益的,甚至对他的作品有影响,跑了将近三十年,他的身体和精神都朝着良好的方向得到了强化。他的作息时间也非常规律,早上五点起床,晚上10点前睡觉,工作效率也非常高。

    他之所以能坚持下来,就是因为他觉得他的性情挺合适跑步的,也挺喜欢跑步的。他说:人生来如此,喜欢的事自然可以坚持下去,不喜欢的事怎么也坚持不下来。意志之类恐怕也与坚持有一丁点瓜葛,然而无论何等意志坚强的人,不喜欢的事情终究做不到持之以恒,就算做到了,也对身体不利。

     

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