跑步

    闺蜜一次小聚会，开始准备运动。运动的动机当然是为了减掉赘肉。这个疫情期间，宅在家里上课，辅导孩子，几乎很少出门，体重也增长了好几斤。

    跑步是最便利的运动方式。一双合适的跑鞋，马马虎虎的一段路，就可以开始运动了。跑步前也做一些功课，听了樊登读书《跑步圣经》，还买了村上春树《当我谈跑步时，我该谈着什么》。听完书，看完书，态度有很大的转变。目标也有了一些调整。跑步也是一门科学。应该用科学的方式去运动。虽然只是一个普通的跑者，但是跑步前还是要准备好装备。跑鞋是挺重要的。老公挺支持我的，听我说要运动，就一直积极给我挑选跑鞋。

老公选的跑鞋

可时间上，计划早上6点起床。实施了几天，孩子们反对，他们不想自己单独在家睡觉，儿子为这事还哭了一场，妈妈早上不要出去，要不带上我。有天早上6点叫儿子，一起出去。他又没有睡午觉的习惯，一天精神状态很差。放弃叫他和我一起。

    坚持了5天，今天调整自己，一方面为了安慰孩子，一方面在家静心读完村上春树的书。还按照樊登讲的书里面，给自己制定了一个长达5个半月的计划。6周慢走30分钟，6周快走60分钟，10周慢跑30分钟，每周三次。

    运动跑步只是一种健康的生活方式。村上春树从33岁开始跑步，现在坚持跑了30多年。每年坚持跑一次马拉松！对于跑步，他这本书有很多思考。对他来养成的诸多习惯里，跑步对他说是最有益的，甚至对他的作品有影响，跑了将近三十年，他的身体和精神都朝着良好的方向得到了强化。他的作息时间也非常规律，早上五点起床，晚上10点前睡觉，工作效率也非常高。

    他之所以能坚持下来，就是因为他觉得他的性情挺合适跑步的，也挺喜欢跑步的。他说：人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不下来。意志之类恐怕也与坚持有一丁点瓜葛，然而无论何等意志坚强的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒，就算做到了，也对身体不利。