今天一整天的比赛,从早上6点多一直到现在轮轴转,但是整体过程心态非常平稳,心跳有加快,但是没有非常夸张。
可见昨晚的心态建设非常到位~
首先,做好了最坏的结果,并且思考“即使发生了最坏的结果,对我有什么帮助和意义?”
其次,跟我的朋友聊我的感受,得到她的支持和倾听。我问自己“如果我不怀疑自己,我会做什么?”发现我反而会乖乖复习。
接着,打开3月培训感受,再次看见自己的能量和变化,重启被督导被支持的快乐回忆~
最后就非常平稳地躺下了~
今天面对所有的内容都还比较稳定,我抽到的题目也很幸运地被点评了,好开心呀~
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