父母如何自我成长（一）自我觉察

以下内容摘自王人平儿童教育学习群:

自我觉察，我这几天一在强调，自我觉察是自我成长的起点，而不是盲目的学习，吸收。

常听一些父母抱怨读育儿书越多困惑也越多，一个重要的原因就是因为缺乏自我觉察，对自己行为模式、思维方式的来源不清楚，又总是想外求一种速效的方法去解决孩子的问题，却发现，育儿书上的观点很多都是矛盾的，觉得谁都有道理，反而更不知道该如何做了。

父母如何自我成长（一）自我觉察

这里有几个人？

本质上画得是一个人。这就是家庭教育方式的轮回。

们中的很多人，小时候曾发过誓，长大后绝不像父母对待自己那样对自己的孩子。然而为人父母后，却不自主地轮回着父母曾经教育自己的方式，用父母曾经折磨自己的方式继续折磨着自己的孩子。

人，终其一生的努力，往往都是在整合自童年就以形成的性格。这就是觉察。所以说，成长从觉察开始。觉察什么呢？

父母如何自我成长（一）自我觉察

我们做两个练习吧，前几天我分享过的主题。大家觉察一下打骂的结果或者觉察一下情绪的来源。打孩子会给孩子带来怎样的影响？情绪到底来自哪里？

学员一:

我崩溃打过孩子，而后发现孩子遇到和其他孩子的争执容易尖叫，抵触。

学员二:

打孩子会让孩子害怕，胆小，情绪来自自己

学员三:

抵触  闹情绪 不是自主学习

学员四:

我发现自己对孩子忍不住发怒的时候，脑海里马上浮现我妈对我们无数次发怒咆哮的情景

学员五:

正好孩子两岁半快三岁的男孩子，自己话讲不清楚，又有自己的住一起的时候，一个人带特别特别难

王人平:

如果我们有足够的数据分析加上逻辑上的推演，就会发现，打孩子的结果，一是孩子被打服了，变得唯唯诺诺，言听计从，胆小怕事；二是被打习惯了，有了免疫力，变得刀枪不入，脾气暴躁，崇尚暴力，相信拳头是解决问题的最好方式；三是学会了讨巧，阳奉阴违，两面三刀、人格分裂，哪一种结果是作为父母的我们想要的？

学员:

都不想要。

后面孩子会一再执拗的试探你什么时候崩溃

如何从心养育自己呢？

然后遇到孩子的这种挑衅我更崩溃

打骂对孩子人格的影响：1、懦弱。惟命是从，做事被动。2、自卑。自尊心受伤，自暴自弃。3、粗暴。信奉暴力手段，性情暴躁，行为有攻击性。4、孤僻。不愿意与人交流。5、冷漠。缺少安全感，惧怕沟通。6、说谎。慑于压力，见风使舵。7、抗拒。藐视父母的权威，抗拒要求。8、轻信。轻信陌生人，寻求慰藉。

体罚对大脑的影响。科学家多年研究发现，很多被人们归类为心理问题的疾病，都是由于大脑损伤而引起的。长期体罚、语言暴力，会改变孩子大脑结构，从而引起智商下降、自控力减弱，并增加孩子攻击倾向、反社会人格、抑郁症、焦虑症、物质上瘾以及精神疾病的发生率。 ​​​

1、体罚降低智商。童年时期频繁的体罚，会导致孩子大脑前额叶中灰质的减少。大脑灰质主导人类的智力水平和学习能力。2、体罚削弱自控力、自我认知。灰质所在的前额叶片，是帮助我们理性分析问题，管理自己情绪的部位。3、体罚引发抑郁、上瘾以及精神疾病。4、体罚让孩子更有攻击性。 ​​​

当我们能觉察这些结果的时候，可能就会学着节制自己，尽力不对孩子使用暴力了。有时候我们做不到，其实是没想明白，没觉察。

左右我们情绪的到底是我们的认知、看法、心情，还是孩子的行为？如果责任在孩子，那为什么面对同一种行为，我们会有不同的情绪反应？孩子顽皮、淘气，昨天被夸为活泼、可爱，今天就成了没规矩。同是孩子质疑我们，有的父母批评孩子不懂事、翅膀硬了不服管，有的父母则为孩子的独立和坚持自我而鼓掌。

当我们能觉察到，左右父母情绪的，不是孩子的行为，而是父母对孩子行为的认知、理解和评价时，自然就不会再说，没办法，我脾气就这样了。因为情绪是一种选择，改变认知，即改变情绪。

成年人是可以也应该对自己的情绪负百分之百的责任的。父母的视角越多元，格局越高远，思维越灵活，内心越自由，越能透过孩子的外在行为和表现关注到孩子的内在感受、动机和真实需求，自身情绪也就会更稳定、平和。

（真正左右我们态度和情绪的，不是他人的行为，而是我们对他人行为的认知、解读和评价，也就是我们自身的信念、价值观和行为准则。想做自己情绪的主人，不是去要求或抱怨他人，而是丰富自己的学识和阅历，拓展自己的视野和格局，构建更多元的思维视角）。

这就时觉察的作用。