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2022-10-01 寻找本能

2022-10-01 寻找本能

作者: 岁月无言2019 | 来源:发表于2022-10-01 06:25 被阅读0次

9月29日

午餐在食堂吃的  馒头1个+海带黄豆芽+蒜蓉油麦菜

晚餐 红豆水3碗(不吃豆)

9月30日

早晨 大米粥一碗+炒快菜

午餐  百合山药粥

晚餐  红豆水 

运动  瑜伽课1节

10月1日

早餐  大米粥1碗+炒青菜+小块黄桃

午餐  百合莲子山药粥(无米)+炒青菜

晚餐  红豆水

运动  呼啦圈上午6000个,晚上7000个

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