1202晨读笔记书名《稀缺》

1202晨读笔记

书名《稀缺》。副标题-我们是如何陷入贫穷和忙碌的。

贫穷的定义，缺时间、缺知识、缺技能，有的人缺钱，缺少良好的人际关系，对资源感觉到匮乏的状态，都可以叫做“穷”。

长期的贫穷会让人进入一种稀缺心态，这种“稀缺心态”才是导致穷人更穷的根本原因。

1.稀缺心态。

比如周五要交工作任务，到周四还没做完，，这个时候你就会感觉心急火燎，开始全神贯注地工作。看起来是带来了专注红利（短时间内集中精力爆发出高度的注意力），但是如果长时间处于这种稀缺心态中，会把人拖进一个匮乏的恶性循环。

2.稀缺会产生四种负面效应。

第一种，管窥效应。用管子看东西，只能看见管子里面的东西，管子外面的看不见。导致一个人目光短浅，只关注眼前狭窄范围内的紧急事情。

第二，习惯性地透支未来的资源。比如信用卡，比如今天的事情留给明天做。这种状态会导致忽视其他能把自己解救出来的做法，比方时间管理，精力管理，提高工作效率。

第三，没有余闲（多余的时间和空间）。余闲可能会让一个人的效率不是那么高，但是它带来的正向收益却是非常高的，它是一种奢侈的心理享受。

第四，带宽不足。

带宽——计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称。

带宽不足，会变得谦虚冲动，失去控制，导致认知能力下降，做出更多错误的决定。

3.防止稀缺的三个方法。

第一，节约带宽。比如扎克伯格，每天穿同样的衣服，减少做选择的麻烦，减少生活中这类权衡式思维。把注意力放在有价值的事情上。

第二，留有余闲，让自己的效率更高。

第三是设置提醒，定闹钟，列清单。让重要的事情及时出现在视野当中。