克服此类恐惧的最佳方式就是首先承认自己的恐惧是正常的，自己并非个例；其次你要意识到克服这种恐惧对成功非常重要；第三，就是努力一次次做得更好。
下面有几种克服恐惧、在社交场合应付自如的方法。
1. 寻找一个榜样
榜样的力量很强大，当你有一个确切的目标的时候。你会更迫切地想去接近它，突破自己。
2. 学会说话
当今社会，沟通能力，社交能力已经被大多数人普遍认可并提上日程。说话技巧固然重要，但真诚更重要。如果真诚和说话技巧你都掌握的时候，你会发现你的圈子自然就打开了。
3. 接受心理治疗
提到心理治疗，很多人会觉得很荒谬，但其实这是一种非常自然的心理现象。当你接受心理治疗的时候，你会更好地认识自己，并且更好的去寻找自己的自燃点。
4. 付诸行动
说千遍不如做一遍，如果不去做，所有的理论，然并卵。付诸行动很重要！
每次失败都会成为你进步的阶梯。接受失败，把它当作学习的机会，正如萨缪尔・巴克特（Samuel Beckett）所说：“失败，再失败，接着失败的姿态就没那么难看了。”
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