生活点滴5

晚上6-9点左右，吃晚饭，散步，给孩子洗澡，自己洗漱收拾，然后给孩子读绘本，然后陪孩子睡觉。留给自己的时间（只针对我自己来说，因为睡眠质量不是很好）只有一个小时。10点多就必须睡觉了。

这一个小时的时间，之前都是用来看手机信息或者简书。但是今天我想在这里告诉自己，锻炼身体第一，锻炼完了再看手机信息或者写简书。手机永远只是处理工作的工具。第二就是读书。我想每天再简书上打卡:运动＋阅读。身体和脑力都需要动起来！