在非暴力沟通的运用中，最重要、最核心的运用——培养对自己的爱。
非暴力沟通，是以爱为起点和支点的，希望人们能够通过使用非暴力沟通，达到爱自己的目的。这既是出发点，也是终点。听到“非暴力沟通”，你怎么想？是“君子动口不动手”？是也，非也。“非暴力沟通”一定是不提倡动手的，但也不仅仅是不提倡动手。
当你的话中带刺，引发了自己和他人的痛苦，无论你是有意还是无意，这都算是 “暴力沟通”。“恶言伤人六月寒”，语言的暴力甚至比身体的暴力更令人痛苦。
如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式。
1.每个人都对自己有一个期待，为了这个期待不断做出努力，有的人完成了，有的人没有完成。没有完成的人常常会陷入自责。但是换一个角度来想，失败恰恰是对我们局限性的揭示。认识到自己的局限性，就可以引导我们进一步成长。
怎样的心理推动我们去改变？一种情况是，出于羞愧或者内疚等负面心理，我们决定自我改变；
另一种情况是，出于对生命的爱，而决定自我改变。
相比之下，我们更赞成后者。改变，是希望自己变得更好，这是一种正面的激励。
如果是出于羞愧或者内疚等负面心理，才选择了自我改变，那么这对改变本身也是没有助益的。
我们也必须认识到，那就是人无完人。没有人是完美的，所以我们也必须学会自我宽恕。
发现了自己的方方面面的同时，去拥抱自己的各个方面，去理解它们所反映的需要和价值观，我们虽然有着一些不完美，但这就是真实的自我。
总结：你对待他人的方式也是对待自己的方式，你不足够有爱，就没有办法温暖他人，用语言把对方带上积极向上的面。
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