在网上报了个冥想练习班 学习冥想
正念冥想 专注当下 念 一个今 一个心 正好可以解读为当下的心 所以开篇 就是练习如何把自己的注意力专注到此时此刻
之前一直都是断断续续在练习 但是不得其法 希望这次的课程可以有帮助
复盘一下今天的心绪
因为工作的时候 抱怨的话语有点多 找人吐槽的也 有点多 慢慢改掉
看一篇文章 想起一句话 但行好事 莫问前程 专注当下 做好手中的事
笑一笑十年少 要记得去感恩每一个人
一切都是最好的安排
碎碎念的一天 慢慢改变 习得
在网上报了个冥想练习班 学习冥想
正念冥想 专注当下 念 一个今 一个心 正好可以解读为当下的心 所以开篇 就是练习如何把自己的注意力专注到此时此刻
之前一直都是断断续续在练习 但是不得其法 希望这次的课程可以有帮助
复盘一下今天的心绪
因为工作的时候 抱怨的话语有点多 找人吐槽的也 有点多 慢慢改掉
看一篇文章 想起一句话 但行好事 莫问前程 专注当下 做好手中的事
笑一笑十年少 要记得去感恩每一个人
一切都是最好的安排
碎碎念的一天 慢慢改变 习得
微小积累.持续改变———王潇 每天微小积累，就能够持续改变，等到累计到一定的程度，就能够达到质变。 每天都行动，都...
改变工具箱- 【极其微小但不同寻常的行动，用改变5%，去打破惯性和困局。】 ①向上螺旋：用微小又积极的行动开启正向...
改变越明显，大脑越抗拒。所以，要想养成一个好习惯，就从做出一个微小的改变开始。微小到大脑来不及产生抗拒就已经完成。...
没有惊天动力，没有微小的改变，恐怕我不会有一翻改变。 这个微小的举动就是从家走的学校,大概有7.2公里现实，平常我...
四月，春乃万物复苏的时节，感受到微小的变化带来的好处，生活中慢慢找到自己的节奏，工作状态还在调整，三月已做...
昨晚看了混沌大学创新思维模型的全国十强，第一个里面就出现了好多新的名词和概念，让我有一种和世界脱节了的感觉，我也就...
你好，今天我们说的是，用高效又务实的方法来影响和说服别人。 最近有本书，名叫《细节：如何轻松影响他人》，是世界百万...
What really allows for such dramatic changes are the thin...
最近喜欢在本子上记录每天发生的事情，有什么收获，有什么需要提高改进的地方。发生了什么好玩的事情。 之前会用手机记录...
我不去逼迫自己一天要做几个小时的工作 每天每件小任务的目标只是一点时间 游戏让我沉迷，就卸载吧 每天的步子都不大 ...
本文标题：微小改变
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