觉知日记 18～观念头

觉知1

今天下雨在家，有意识的观念头，看着念起念落，不禁感叹，大脑真是强大，念头不断，担忧的，欢喜的，愤怒的，忧伤的，搞笑的，各种画面，好在有觉知，知道都只是念头而已，没有被带了去，看着念头自己玩，有觉知的接纳喊停就好！

觉知2

拍打也是一种静心，从急躁到平静！