跑步时为什么会觉得时间过得很快？

跑步时时间过得很快，是因为我们跑步时会进入了心流状态。心流是一种全神贯注的投入状态，忘记时间和自我，感到充满活力、专注力强，自我意识减少，时间感消失，几乎没有思绪和负面情绪的干扰，全身心的沉浸在活动中。

进入心流状态有很多好处，如减轻焦虑、提高专注力和创造力、稳定情绪、提高免疫力、提升幸福感和满足感、提高技能水平等。

要进入心流状态，需要具备一些关键要素，如明确的目标、挑战与技能平衡、高度专注和及时反馈等。刷短视频并不是心流状态，因为它没有明确目标，不需要技能，也缺乏专注和直接反馈。

因此，经常跑步的人如果发现时间感流失，感觉一切都是那么流畅自然，甚至忘却自我，那么恭喜你，你就是进入了心流状态。这种状态会让你感到充实、快乐、满足自我、超越自我，会感到人生充满力量感和掌控感。加油！跑步人