觉悟 -

                    【內經原文】

逆春氣則少陽不生，肝氣內變，逆夏氣則太陽不長，心氣內洞。

        春天阳气回生，生发季节，不要着凉，注意保暖。不要吃酸的，不要喝果汁，可以吃辛辣的，善于发散的，不要激烈的奔跑，过于开放。如果逆着春气来，

压抑阳气生发，容易伤胆，阳中之阳叫太阳，是正午的太阳；晚九点至1点是少阳。春天不要伤别人的心，伤心容易伤肾。当人发怒时，是肝在工作，分泌胆汁，如果不及时发泄，憋在心里就容易得胆结石。春天尽量不要压抑自己的情绪，保护好胆，肝胆相照，最好别切除胆。

      人生病先伤胆，再变成肝上的毛病。春天生发季节，过度消耗自己也不好，晚上睡的晚就少吃辛辣食物，少吃肉。可以喝乌梅汤。肝藏魂，收敛不住就是过度开放自己，容易晚睡或早醒。尽量吃新鲜食品。

      夏天是属于心火。心肠要热，心肠要软。过度压抑自己，负面信息和能量太多，就容易生病。逆夏气就是吹空调，吃冷饮，脱水，身体着凉，憋屈。逆夏气太阳不长，首先先伤小肠 ，后伤到心。容易得抑郁症。夏天要盖好肚子，小肠要保持热度，蠕动正常。心藏不住神就漏气了，容易失魂落魄。

      简言之，圣人春夏养阳，古人们擅长根据四时调理阴阳。再附一句今天看到的总结:“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”