很长一段时间，我的工作状态很不好，工作积极性不高，不想做事，却又非常焦虑，俗称拖延症。如果真的有一件事到了截止日期，不得不做，火烧眉毛，十万火急，我也能半小时之内讲事情完成。
这样的工作状态说明什么？
我的能力是可以匹配所做之事的，但是我不去做，但心里始终是有牵绊的，总惦记着这点事，而这点事又像一把剑悬在头顶，导致内心很焦虑，甚至焦躁。
我感到焦躁，仍然不去做事，继续焦躁，恶性循环。
我不断追问自己，我怎么了？我为什么会这样？
思考一段时间，无非是失去激情，厌倦工作，或者疲态显现，我知道自己很累，精神状态很差。可解决方案呢。
后来，我明白了，更具体的描述是因为我的工作，甚至生活是无序的，混乱的。
找到原因之后，我也没有特别好的解决方案。思来想去，既然无序导致混乱和焦灼，那我就让工作开始变得有序起来吧。
首先，我开始提醒自己，每天早上出门的时候，要检查钥匙、钱包、手机带齐了没有？没有的话赶紧找到，再出门，不然没法开办公室的门，没手机会影响工作和生活。
到办公室后，开门，签到，打开空调，打开饮水机、打开电脑，登录工作QQ，拿出记事本，逐条列出今天要做的事项，并写下每一条事项的思路是什么，写下大纲，四平八稳中规中矩的，就按照常规的方法做，如果有亮点的，在前面打个星号。
以截止日期的先后为准绳，决定处理事务的先后顺序，打开相应的办公软件，开始做。在实际操作过程中，尽可能修正、完善之前的思路大纲。
千万不能先打开手机微信，不然能量场就不对头了。
其次，完成工作后，一般在当天下班前半小时，记录下工作过程中的得失。类似“吾日三省吾身”的复盘行为。
哪件事做得很不错，用词更加符合该种文体，语句更加流畅，论点更加合理。
哪件事是敷衍了事，为完成任务而完成任务，虽完成了内心仍旧有点遗憾，其实我还可以怎样怎样做，还可以从哪个角度考虑。
哪件事我根本摸不着头脑，是硬着头皮硬上的，自己说的什么都心虚，但是呈交给对方，他们并没拒绝，自当是蒙混过关，但是如果下次要说出一二三，我该怎么办呢。
根据上诉症结，拿出可行的整改措施；自己确实不行的，向前辈或者同级佼佼者求助，
弥补知识或技能盲点，调整思维方式或思考角度。
最后，记下这个过程的感受。
我的感受是，我逐条执行这个程序之后，内心的焦虑消失了95%，余下5%是因为反思不足，而又不能迅速改观造成的。
自主建立秩序，即建立自我管理制度或自我管理程序，有助于将一团乱麻的状态纠正为沿着一条车道前行，只要你不占线不压线，不发生突发状况，就会确保自己能顺利达成目标。
这是一个最简单的工作方法，不过由于人的惰性，以及对反复循环做一件事容易厌倦的天性，也是最难以坚持的。
如何保持长期有效践行此法呢？
可以适当调高或者降低标准，确保自己处于舒畅的状态，既有成就感，也不至于固步自封。
心理或情绪出现毛病，秩序化的调整同样适用。
所以，秩序是消除负面情绪或焦虑的一剂可行的良药。
��
网友评论