学习

不断的询问自己学到了什么？短期的焦虑不能够解决任何问题，只会让问题加重。如何克服呢？反正要学习，就要不断的问自己，自己到底学到了什么？

时间过去了，还是没有收获，就是在浪费时间，在学习上浪费时间也会心痛，甚至更加严重，它会加重我们的焦虑。

步子迈的小一些，问自己到底学到了什么，哪怕一点点的收获，也会让我们觉得充实，甚至会上瘾。

本质就是学的是什么呢？经常问一问自己？