引言

手持全球知名的“特色”护照，出国骑行的筹备工作难免会比较繁琐。作为近邻的东南亚相对要简单一点，这几国的华人比较多，文化背景和饮食习惯也比较接近。我是单骑的东南亚，总计花了3个多月。

长途骑行会比较累，但整个“在路上”的过程也是非常享受的，没有这种经历的人很难体会到。许多骑友有了第一次长途骑行的体验后，就此上瘾，贻误终身(开玩笑了)……

这次骑行花了8000元人民币左右，总的来说，比国内的旅行成本要低一些。当然，我是穷游，不能和“土豪”相比。

筹备

签证：可在旅行社或者某宝代办，自己一个个去办理比较麻烦。虽然有些国家可以落地签，但还是提前办好比较靠谱。

货币：中国人出国旅行都喜欢带很多现金，这样很不安全。国内银联卡在东南亚通用，至于手续费各大银行都有自己的标准，有些银行免全球取款手续费，请自己查询。在进出东南亚时，每一种货币都可在口岸兑换，所以无须担心用不完。柬埔寨比较欢迎美元支付，其他几国一般场合本国货币用得比较多。

语言：我的英语口语那是超级烂，基本也就是“Yes”、“No”、“Thank You”、“Bye Bye”的水平，常用的单词倒是能看懂一点。在路上，最常用的方法是手势和肢体语言，手机翻译软件可以作为补充。讨价还价的时候，经常会用到手机计算器。手机没电的时候，你也可以用纸和笔替代。

通讯：可以考虑把国内的号码开通国际漫游，只免费接收短信。但是国外打电话、发短信、数据流量都很贵，传说有人出国玩了一趟，忘记关掉数据服务，回来后房子都成移动公司的了，怕怕……

东南亚旅店的WiFi比较普及，但是在路上可能也要用到数据服务，所以可以临时买一个当地的手机卡。越南入了关以后买更便宜，听说用得多是“VinaPhone”，包流量套餐比较实惠，另外还有两家是Viettel和Mobiphone。柬埔寨不大，你要是呆的时间不长可以不买手机卡，要买的话可以选择“metfone”，包月流量比较多。泰国用的是“truemove”，包月rmb约合几十元，最好去营业厅办理，很多代办点比较坑，另外某宝还有泰国7天的Happy卡出售，7天不限流量。老挝有4家运营商STL、Beeline、LTC、ETL，但好像都是用的WCDMA制式网络，卡有两种，一种是单电话卡，还有一种是上网卡，大概是1.5G7天。

其他：除了必须的骑行装备，基本上带上智能手机和充电宝就够了。我是用的Maps.Me离线地图和Google地图，在国外非常好用。你也可以买一份东南亚的中、英文双语纸质地图备用。另外，最好带上一些防晒、驱蚊装备。骑行过程中，注意当地的礼仪忌讳，不要随便触摸小孩的头部。过关时有不少中国人塞钱，以便更快通关，建议不要把国内的一些习惯带出国外，有些外国人因此习以为常，从此把中国人都当成“肥羊”。

路线规划

每个人的体力、时间、计划等都不一样，请根据自己的具体情况确定行程。下面贴一下简要的路线：

越南：防城港.东兴（出境）→越南先安→下龙湾→海防市→河内→荣市→河静→东河→顺化→岘港→会安→三岐→绥和→芽庄→大叻→美奈→头顿→胡志明市（西贡）。

柬埔寨：越南→柬埔寨柴桢→金边→西哈努克→高龙岛→西哈努克→金边→暹粒（吴哥窟）→诗梳风。

泰国：柬埔寨→泰国亚兰→邦南隆→罗勇宫县→芭堤雅→邦波→曼谷→碧武里→圭布里→邦沙潘→农巴邦→库拉布里→普吉→帕侬→敦沙→阁沙梅岛→曼谷→红统→那空沙旺→彭世洛→素可泰→班派銮→南邦→清迈→渊巴宝→清萊→帕府→黎府（塔利口岸）。

老挝：泰国→老挝万象→万荣→琅勃拉邦→孟赛（芒赛）→中国云南磨憨。

越南印象

概况

历史上，越南中北部很长时期为中国领土。公元10世纪，中国进入五代十国时期，越南（当时叫安南）利用中国的四分五裂局面，彻底走向独立。直到现在，还能在越南的一些景点看到汉字对联，当然，能认识的本地人几乎没有了。

以前在媒体的灌输下，一直以为越南是穷乡僻壤、食不果腹。实际上，越南经过改革开放，其大、中城市已经很现代了，时常可以看到欧美国家来的背包客、骑行客穿梭其中。

记得国内老有媒体报道：去越南找老婆便宜，因为越南妹子穷，随便给俩钱就能拐跑……果然宣传和实际是两码事啊，越南妹子确实比较开放，但现在愿意外嫁的很少了。她们更愿意嫁到胡志明市、河内等越南的大城市。

虽然地处热带，当地女孩子一般都保养的很好，出门包得严严实实，基本没有太多“黑妹”的感觉。她们的国服是一种由旗袍改造而成的“奥黛”，穿上后很显身材。

越南很有名的是男人喜欢戴“绿帽子”，一种军用的绿色头盔。而妇女则喜欢戴一种斗笠，有点像广西一些地方的民俗风情。

去过越南的人，都对满大街的摩托车印象深刻。一到上、下班的高峰期，在胡志明市的街头，摩托车摩肩接踵、互不相让……

越南的电压主要使用的是220V，插座为德式两孔插座，需要用到插头转换器。越南时间比北京时间晚一个小时。在越南买东西一般需要进行还价，且越南并不是一个小费国家。

景点

越南海岸线很长，值得一看的风景比较多。刚进越南不久，就可以看到有海上桂林之称的下龙湾。下龙湾是世界新七大自然奇观之一，有吉婆岛、巡洲岛、天宫洞、香炉石、斗鸡石、惊讶洞等景点，其中吉婆岛是下龙湾的最大岛。

首都河内好像华人不少，吃饭时碰到一个来自广西少数民族的妹子，她在河内留学，毕业后就留下当翻译了。河内知名的景点有还剑湖、圣约瑟夫大教堂、胡志明纪念堂等。在河内闲逛，可以看到不少乘坐人力三轮车的游客。

岘港是个漂亮的港口，以前曾驻扎过美国大兵，可停靠万吨级军舰。岘港在欧美人眼中的名气可媲美马尔代夫，中国人好像去的比较少。

芽庄的主要景点有龙山寺，其山后的白色大佛建于公元7-12世纪间。芽庄的钟屿石岬角是法国电影《情人》的外拍地之一。芽庒比较著名的还有泥浆浴，越南雨水多，我经常在泥水里骑行，就没有兴趣再体验什么泥浆浴了。

美奈被誉为越南最具风情和最浪漫的地方，是越南最出名的度假胜地。很多冲浪和玩滑板的人，据说也是越南的艳遇之都。美奈的景点还有：白沙丘、仙女溪、婆萨努塔等。

顺化是越南的三朝古都，一个不太起眼的小城，现在还有遗存下来的皇城和皇陵，还是有些历史底蕴的。会安古城，有人把它比作中国的丽江，适合喜欢小格调的人。会安城中保留了大量的古建筑，并且有漫长的海岸线。

骑行到越南的最南端，是曾经的西贡，如今改名叫胡志明市。对它最初的印象来自于一部文艺电影《情人》，不过现代的胡志明市完全找不到电影中的清新感觉了。它比首都河内更繁华，有点像中国上海与北京的关系，是外国人尤其是欧美驴友扎堆的地方。胡志明最有名的“范五老街”，酒吧众多，喜欢热闹的朋友可以去逛逛。

由于战争，越南女多男少。以前常听说在越南，女人工作、男人享受，现在当然有所改变。不过去胡志明市的湄公河三角洲游玩时，看到戴着斗笠的船夫大多是女的。

饮食

越南的美食主要有：越南鸡粉、越南肉粽、虾饼、越式灌肠、炸象鱼、越南牛奶果、滴露咖啡等。

越南咖啡和国内一些地方的茶馆一样，到处都是。有些当地男人在路边聊天喝咖啡，可以泡一整天。胡志明市因为以前是法国殖民地，所以这里有很多正宗的法式餐厅，而且价格也比较公道。

越南的海鲜、水果很丰富，价格也不贵。比较之下，这几国中，越南的骑行费用好像是最低的，吃、住都比较便宜。当然也听说过一些喜欢“炫富”的外国游客去一些特殊场合被狠狠宰了一刀。

景区和路边摊有时会实行“外国人价”，可以先讲好价格或者留意当地人支付了多少钱。明码标价的餐厅一般没有这种现象。

住宿

越南的大街小巷都是宾馆，基本上都是可以还价的，住宿可以用越南盾和美元结算，自己比较下怎么更合算。越南南部的经济更发达一些，因此胡志明市的人有些看不起北越山区的人。从北往南，建筑越来越好，但是旅馆价格都比较低。在一些环境清幽的村落，我也搭帐篷露营，算是一种不错的另类体验。

安全

越南的治安还算不错，沿路骑行，路人都比较热情。以前听说过越南有摩托车飞车抢包的现象，但是我没有遇到。个人感觉胡志明市的治安要差一些，偷窃、抢包的报道无一例外都来自胡志明市。

骑行经过越南村寨，如果看到路口悬挂绿色树枝时，是禁止入内的意思，外人最好不要随便过去。胡志明市的很多路口没有红绿灯，所以要特别注意交通安全。

柬埔寨印象

概况

柬埔寨旧称高棉，早在公元1世纪就建立了统一的王国，是个历史悠久的文明古国。柬埔寨历史上一直战火不断，灾难深重。历代国王都喜欢大兴土木，修建了许多宏伟庞大的宫殿、寺庙。一方面遗留下世界知名的吴哥窟，另一方面也对当地人民的生活造成了很大影响。

柬埔寨是一个政教合一的国家，老百姓大都信奉佛教，但是国家太穷，导致许多乱象发生。每个人眼中都有不同的柬埔寨，这是一个很矛盾的国家。

与越南相比，这里的人非常的黑。柬埔寨贫富差距极大，骑行经过的一些地方，常常可以看见衣不蔽体的小孩。柬埔寨童工、雏妓现象据说也比较严重。

柬埔寨骑行路况大多很差，坑坑洼洼、灰尘漫天，车胎都被扎破了好几次。虽是热带地区，植被覆盖却不好，一遍荒芜，不知道是自然原因，还是人为砍伐所致。现在国内的旅游团一般都是直航吴哥窟，坐飞机的游客就看不到这些了。

柬埔寨时间比北京时间慢1个小时，其电压是220V，但是插座是国际两孔的，需要用到转换插头。柬埔寨大多数旅馆和商店都以美元标价，在一些地方也收泰铢。柬埔寨的本地货币为“瑞尔”，小额交易如小吃等可以使用。

景点

柬埔寨在国际上最有名的就是吴哥窟了，大吴哥、小吴哥遗址，确实是令人叹为观止的世界文化遗产，可以多花几天时间骑游这个庞大的建筑群，吴哥窟景区有3日票，可以三天内不限参观次数。吴哥窟太出名，相关的旅游攻略多不胜数，就不详述了。

柬埔寨的首都金边，是一个具有法式情调的城市。同时，它还有很多佛教风格的建筑群，金碧辉煌的大皇宫值得一看。大皇宫内主要建筑有：银阁、金銮殿、月光楼等。金边的钟屋杀人场、S21监狱博物馆应该去看看，它记载了一个短暂的政权曾经制造的令人发指的暴虐屠杀。

西哈努克市周边的海岛风情值得一看，碧水蓝天、游人稀少。这里曾经是只属于柬埔寨王室的领地，而今被誉为东南亚未开发的最佳海滩。西哈努克港的海滩全天免费开放，但也有一部分海滩被酒店承包，只有入住度假村的游客才能欣赏。西哈努克市附近有很多美丽而没大规模商业开发的小岛，其中比较知名的有：高龙岛、高龙撒冷岛、竹岛、戈公岛、王子岛等。

饮食

柬埔寨卫生条件不太好，很多外来游客吃完东西以后拉肚子，建议携带肠胃常用药。柬埔寨比较有名的美食是烤鱼、扒虾丸、熏鱼、滑蛋虾仁以及各种油炸昆虫等。

柬埔寨虽然靠海，但奇怪的是：以河鲜为主而海鲜较少吃，也许是因为柬埔寨小国寡民，却同时拥有湄公河、洞里萨湖、巴沙河的缘故。其菜肴口味偏甜而不是大多数东南亚国家的辛辣。

住宿

乡村地带，有点像国内一些少数民族的吊脚楼，竹木结构，下面放杂物，上面住人。城镇条件要好些，砖瓦房。金边的旅馆沿河岸分布，住宿的条件不错。柬埔寨整体消费水平不高，不管是酒店还是青年旅社，花费都不会太高。

安全

很多人说：柬埔寨是是冒险家的乐园，脏乱差，小偷很多，并且可能会有抢劫发生。在金边，据说很多生意都是由黑社会控制的。骑行时，要走正规公路，其他野外地区可能地雷遍布。当然，出门在外，自己小心谨慎一点，一般不会有太大的问题。柬埔寨人认为黄牛和水牛都是受到神灵保护的，骑行过程中注意不要碰到它们，以免引起不必要的麻烦。

泰国印象

概况

多数国人对泰国的印象都很深，有人说它是天堂，也有人说它是地狱。拜一些旅行社的宣传所赐，很多人提到泰国的第一印象就是“人妖”，其实除此之外，还有更多美好的东西值得回忆。

泰国的女性也比较会保养，为了防晒黑，出门一般包的比较严。去之前只知道泰国是个佛教国家，后来才知道泰国南部主要是穆斯林的地盘。

泰国的经济主要依赖于旅游产业，因此生活、交通等都非常方便，也比较便宜。泰国的机动车是靠左行驶的，要注意安全。

泰国好多人都能说一点中文，特别是旅游景点的商贩。虽然泰国很多人能说一点英语，但水平一般比我也高不了多少。

泰国最划算的支付方式是支付宝，便利店甚至街边小饭馆都能直接刷支付宝，不过支付宝在泰国叫ALIPAY。当然，你直接用泰铢支付也是可以的。

泰国时间比北京时间晚1小时，电压也是220v，两孔的插座是一样的，三孔插座的插头不一样，需要转换器。泰国的一些海岛受欧美文化影响较大，有收取小费的习俗，一般20泰铢起。其他地方除了高档酒店，一般不需要给小费。但你要是跟团旅游，有些导游会让你给小费，慢慢地也变成风俗习惯了。

景点

泰国的风光名胜很多， 骑行比较自由，可以自己安排串联大部分的景点。如：曼谷湾环行、笆堤雅、清迈古城、清莱白庙、普吉岛等。

灯红酒绿的世界性都芭提雅过于热门，很多时候和国内的热门景点一样只能看人。泰南半岛的热带风光更为绮丽，而且旅游的人没有那么多。普吉岛、皮皮岛、巴蜀圭布里等风光更胜笆提雅。

普吉岛是泰国最大的海岛，沙滩众多，大部分美丽的海滩位于普吉岛的西侧。皇帝岛、卡塔海滩、卡伦海滩、芭东海滩、攀牙湾都是普吉岛必去的景点。皮皮岛位于普吉岛东南约20公里处，是由两个主要岛屿组成的，柔软洁白的沙滩，宁静碧蓝的海水，适合喜欢宁静的人。苏梅岛是泰国第三大岛，石灰岩洞穴、珊瑚礁岛林立，到处是色彩艳丽的热带鱼群。涛岛是泰国南部的一个小岛，是世界级的潜水胜地，现在人也很多了，但是好像团队游的还比较少，经常有欧美mm在裸泳。

曼谷是一座现代化的国际都市，是全球背包客的大本营之一。曼谷著名的景点有大皇宫、卧佛寺、郑王庙等。有时间可以逛一逛曼谷河岸夜市，或者去酒吧里小酌两杯。我在国内大城市呆得比较久，因此不太喜欢在曼谷逗留太长时间。

清迈被人所熟知的是清迈古城，这是泰国重要的文化遗产之一，据说这座小城是邓丽君生前最爱的地方。这座小城安静、清幽，遗迹众多。清迈的色彩是黄红亮丽的，是一个适合悠闲地呆上几天的城市。

清莱最著名的肯定是白庙和黑庙，这两个庙已经成为清莱的象征。清莱色彩有点灰蒙蒙的，有些冷清寂寞之感。清莱很少会看到中国旅游团，但却有很多不同人种的背包独行客。清莱宁静简朴，适合静心思考或发呆。清莱到传说中金三角不远，从清迈坐车来回一天就够了。

饮食

曼谷算得上是美食之都，全球各种风格的饮食基本都能找到。泰国比较出名的美食有辣味虾汤、咖喱蟹、椰汤炖鸡、泰式炒面、香辣青木瓜沙拉、冬阴功等。

泰国的芒果、菠萝、香蕉等热带水果较便宜，但是苹果等进口水果很贵。街头的鲜榨果汁便宜且味道不错，大排档的海鲜也比国内便宜一些。曼谷作为一个知名的国际化大都市，夜生活很丰富，晚上会有很多夜市，可以一边吃饭一边看表演。

住宿

泰国毕竟是旅游胜地，建筑包括旅舍大多很漂亮，有点佛教寺庙金碧辉煌的感觉。旅馆一般都有一个小院子，种满了各种鲜花。骑行滇藏线的时候，很多青旅也是这种结构和模式。

骑行泰国，住宿的选择很多，便宜的有青年旅社，贵一些的有四五星级酒店。要是想预定，可以用Booking， 多数酒店可以不用预付费，还可以免费取消。此外还有一个Airbnb，是专门用来预订民宿的。

安全

旅游是泰国的支柱产业，因此安全方面没多大问题，警察、民众都很热情。泰国7-11便利店名声在外，除了购物和吃东西，有什么问题去问7-11，店员都会尽量提供帮助。

泰国人由于传统和文化，极其尊敬他们的皇室，因此不要在公共场合谈论泰国皇室，以免引起纠纷。

老挝印象

概况

老挝，也称寮国，是世界上最不发达国家之一。老龙族是老挝人口最多的民族，其次是苗族(据说可一夫多妻)，苗族的漂亮妹子好像要多一些。老挝的地形以山地为主，到处青山绿水，没有多少工业污染。

老挝贫富差距很明显，许多小孩十几岁就出来打工，补贴家用。老挝的道路状况也不好，马路基本无人清扫。虽然老挝国家很穷，但少数富人购买的越野型豪车到处可以看到。至于普通百姓，基本上都是骑着摩托满街跑。老挝生活节奏很慢，普通老百姓虽然没有钱但是活的很自在。

据说老挝的驾照可以直接花钱买，不需要考试，给钱拿证。交警也比较贪腐，会光明正大的跟司机要钱，中国牌照的车子，很多被敲过竹杠。当然对于骑行者，家当就是一辆破自行车，长途跋涉后灰头土脸，看上去就没有什么油水，所以就没必要担心这些。

老挝是一个女多男少的国家。和越南一样，经常看到女人在辛勤的劳作，而男人们在家喝酒、聊天……结婚和印度的习俗有点相似，女方家里也要付出更多。也许因为老挝的女性更加辛苦，皮肤普遍都很黑，白嫩的妹子较少看到。

老挝虽然经济不怎么样，但世界各国的人都有，消费也较高。外来人口中，中国人居多，据说湖南人就超过了20万。一些在国内有老婆的中国人，在当地又娶了2房、3房……

老挝每年都会在万象举行全国性的选美比赛，但令人感到不解的是，评委居然是寺庙里的和尚。每年初的泼水节是老挝最重大的节日，相当于中国的春节。

老挝的电源接口为国际两插，电压为220V，时差也是1个小时。其法定货币为基普，有的地方也可以用泰铢。在老挝，要习惯还价，要不价格会虚高很多的。

景点

对于喜欢都市风光的人来说，可能会觉得没什么旅游景点值得一看。但对于骑行爱好者来说，老挝的湄公河两岸大多还保留着原生态的自然风光，原始森林充滿野性的美，穿行而过，会有心旷神怡的骑行体验。

老挝琅勃拉邦县、巴色县瓦普寺被列入世界文化遗产名录。郎勃拉邦的考安西瀑布群值得一去，从原始雨林源头探秘到下游的瀑布，空气清新，美丽清幽。

首都万象不大，可以转的地方不多，主要景点有凯旋门、塔銮、玉佛寺等。在万象主要是到湄公河散散步，看看各种寺庙。当然，在老挝，基本每个村庄都有寺庙，看多了也就觉得平常。

骑行在老挝的乡村小镇，各种小木房、草屋很朴实，如果你喜欢风土民情、自然风光，就不会觉得这里很破烂。反之，你还是去一些知名的旅游景点比较好。有些地方，也能看到当地富人盖的小别墅。

老挝女人的长筒裙腰围是可以变化的，骑行路上，有时候会看到一些女性在路边旁若无人地解开裙子，让腰围变大，形成了遮挡物，然后毫不避讳地就地蹲下来小便。

饮食

老挝的主食是糯米，大米较少。去过的人很多觉得没什么特别好吃的美食，卫生条件也不太好。老挝人饮食简单清淡，其菜肴的特点是酸、辣、生。比较有特色的有：鱼酱、烤鱼、烤鸡、凉拌木瓜丝、酸辣汤、老挝啤酒等，蔬菜多生食。

万象的湄公河岸边到处都是烧烤、酒吧，各个国家的美食都能找到。夜市有一种“buffet”，其实就是素食自助餐，只能打素菜，不限量，价格约合10元人民币左右，很多欧美背包客经常一盆素菜几瓶啤酒就能坐上一晚。印象深刻的是排挡上还有烤蜂窝、烤蝉蛹、烤各种虫子，一般人不敢下嘴。

住宿

骑行经过的这4个国家中，就普通客栈和青年旅社而言，同样标准的情况下，老挝的住宿是最贵的。当然，对于一些“富游”的人来说，老挝几百元人民币一间的星级酒店客房也觉得很便宜。

老挝经济型旅馆很多，通常每个标准房11万基普以上。更好一些的酒店，每天的花费至少在40万基普以上。青旅的床位价格要便宜一些，只是看你住不住得习惯了。另外，老挝也有Airbnb，可以预定民居。

安全

从旅行者的角度来看，老挝的乡村和小城镇居民总体上比较友善、乐于助人。但首都万象治安情况不太好，小偷小摸的现象时有发生。另外，和一些在老挝做生意的中国人聊天时发现，他们大多对当地人的诚信等评价不高。也许是因为旅行者走马观花呆的时间不长，且和当地人没有什么利益冲突。

听说越战时，美军在老挝空投了大量炸弹，现在还有很多未爆弹。但是只要走正规公路，不去不熟悉的野外，还是没有问题的。

老挝枪支管制不严，所以有时会发生抢包未遂而开枪杀人的事件，如果真碰到了抢劫，还是破财消灾吧。关键是不要随便“炫富”、“露富”，这样就不会被人盯上。

后记

由于职业的缘故，以前经常出差，闲暇之余也顺便到处旅游，但是都没有提笔写些文字的冲动。主要原因是由于本人文笔不佳，另一方面是因为常规的旅游攻略、体验写的人太多了。

最近空闲时间比较多，回想起几年前的东南亚骑行经历，记忆犹新。夜深人静之际，忍不住提笔写下这份攻略，以供热爱旅行的骑友们参考。纯属个人视角，如有谬误，请见谅。

这次行程大概有6000多公里。骑行比较累的地方主要是越南和老挝，山多坡多。柬埔寨和老挝的路况较差，灰尘多。泰国的路况较好，不愧是世界知名的旅游胜地。骑行路上，经常可以看到背包客，其中，单身女性比男性还多。当然，摩旅和骑行的也不少。

骑行之路多享受，更多艰难。有爬山累成狗一样的疲惫，有苍蝇飞舞的路边小摊，有被阳光暴晒而脱掉的几层皮（黑就不说了）……当然，还有一路上无边的风景与人文。

虽然旅途多艰难，但是，只要身体允许，将来我还是愿意选择骑行天下。以前“视察”式的观光旅游，看到了很多光鲜亮丽的良观美景，但是，看不到很多真实的人生百态、美丑善恶……说到底，旅行没有那么多的大道理，它只是深植于人类基因之中的一种本能！

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