爬山回来，腿果然开始疼了，昨天还差一点，今天只要坐下一会，都感觉要起不来了，按经验，怎么也要疼三四天，看来这次爬山的强度比看红叶不知高了几个等级。
龙口粉丝龙大造，都不知道多少年前的广告了，这之前没去过龙口，一提到龙口，脑海里马上蹦出来的便是这句广告词，这广告做的是有多好。
去爬山时，进入烟台地区以后，领队在车上给我们讲了很多爬山的注意事项，衣服一定要速干衣裤，不要穿纯棉衣服，鞋子必须是登山鞋，防滑抵抗压力。冲锋衣尽量少穿，一般质量的都不透气，热量很难散发出来。
我记得去年冬天第一次穿软壳衣出去爬山的时候，一段时间后，一摸软壳衣内侧，密密麻麻的一层水珠，吓一跳，才知道这种遮风挡雨的衣服不容易透气，出汗后会很不舒服，而且容易感冒，后来我也是尽量穿透气性好的衣服，热量可以随时蒸发掉，就舒服多了。
开始爬山后，不光欣赏了无数的美景，还学到了不少以前接触不到的知识。
领队又着重强调了关于环保的问题，这个问题每次去爬山领队总会叮嘱多次，在山上除了脚印什么都不要留下，垃圾全要带下山。我们的队友们都做的非常好，每人在背包上系个垃圾袋，有垃圾就放垃圾袋里，基本就是矿泉水瓶食品袋之类的，不占什么重量，我们走过一路，都干干净净的多好。
我一直惦记着团队里每年组织的两次清山活动，往年我不知道，没有参加过，今年记住了，结果团队因为长线活动太多，没来得及组织。
领队说去年的时候他们组织的清山活动，一行人从山上捡下来了一千四百多个矿泉水瓶，在地上摆了一个两米长两米宽半米高的长方体，后来送给了附近村里一个大爷，大爷高兴的接着就卖了，大概也能卖几十元。
我爬山次数不算很多，很多队友都是每周都出去，而且还经常参加数天的长线活动。我也希望为大自然的干净美好能尽自己一点绵薄之力，让大山永远整洁秀美。
领队说，各个地方的户外团队素质确实有区别，有些山上只要有的团队一经过，便会垃圾遍布，他们都习惯成自然了，一点环保意识都没有，喝完水，矿泉水瓶很潇洒的随手抛进草丛，小食品的塑料包装袋随吃随扔，青山绿水原本的优美受到了很大的影响，给后来的队伍造成巨大的视觉冲击。
本来是高高兴兴的出来游玩，随处可见的垃圾马上将好心情破坏殆尽，而且在山上留下很多无法降解的垃圾，会被有些野生小动物误吞，而直接威胁到它们的生命。
领队带队去了欧洲几次，说那边的山都非常干净，当地人非常注重环境的优美，是不是越发达的地方，环保意识越强。
保护环境，人人有责。不是需要一个人的力量，而是全社会共同努力，但首先要从我们自己做起。
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