課題分離是由阿德勒提出，
這件事情最終的後果由誰承擔，就是誰的課題。
有一個祈禱文是這樣說的：
賜予我勇氣改變我能改變的事情，
賜予我平靜接受我不能改變的事情，
並賜予我智慧分辨兩者的差別。
大多數人會過度在意無法改變的事，
都是因為沒有足夠的智慧來分辨兩者的區別，
就像《把時間當做朋友》裡提到的一樣，
管理時間是不可能的，你只能管好你自己，
掌控別人也是不可能的，你只能掌控自己，
之所以要學課題分離是因為當你有足夠的智慧之後，
你才能坦然面對自己無法改變的事情。
我聽過一句很好笑的話是：
你可不可以不要在讓我生氣了，
這種人，始終不會明白，
能讓他生氣的只有他自己，
而這種人始終無法擁有智慧區分兩者的差別。
關於課題分離，雖然只在《被討厭的勇氣》佔了一小部分，
不過有一本《是你選擇了憂鬱》，這本就說兩個理論，
一個是選擇理論，一個是控制理論。
其實這本書就在說課題分離，
你能控制的只有你自己，而你發生的任何事情，都是自己選擇的，
這本書裡面有一個例子：
有一個在跑步的人，作者問他說：你為什麼在流汗，
那個運動的人覺得很莫名其妙，回答說：因為我在跑步，
作者說：不，是你選擇跑步，所以才流汗，
如果你選擇做其他事情，你就不會流汗。
不管任何事情，都是自己可以選擇的，
就像沒有人能讓你生氣一樣，
你生氣，是因為你選擇生氣，
如果你選擇不生氣，就沒人可以讓你生氣，
聽起來雖然很像繞口令，
但是有足夠智慧的人肯定知道這兩者的差別。
我特別喜歡李笑來說的一段話，
在知道某些事情之前，你是甲，
知道某些事情之後，你是乙，
當你變成乙之後，你能明白，
甲根本看不到乙的世界，乙卻能感知甲乙兩人的差別，
用李笑來的話來說，就是物種的差距。
大多數人之所以覺得難受，
只是因為認為他們無法改變的事情可以改變，
學習課題分題，才有足夠的能力去分別，
才不會將時間浪費在無法改變的事物上，
想看到不同的世界，就要想辦法成為乙。
你能把馬牽到水邊，但你永遠不能強迫牠喝水。
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