怎么看待拖延？

我认为，拖延很多时候是情绪的一种，是代偿，是对不满意不舒服情绪的一种保护，一种主张，所以拖延的情况是长期存在的。

我拿近期一个习惯的养成举例，每晚打篮球，原本我自己大概率会犯懒，间隔几天不去，但是因为喊上了同事，我就不好意思偷懒了，就每天都去了。这给了我思考的方向，我从直接解决和间接解决两个角度总结一下。

【直接解决】那就可以用到自身的才干来寻找自己为什么不乐意做、不情愿做、不开心做，进一步，能不能用才干尝试转成做起来开心的事情呢？

比如写周报、月报，这种无用又冗长的东西，我就排版排的好看一点，每次写的时候感觉这是我之前做的模版，还挺好看的，我还挺自恋的；所以，直接解决的就是直面自己的情绪问题。

【间接解决】就是不直接面对自己的情绪，而是借助他人，借助环境，不从自身找原因，比如约漂亮美眉去健身房，比如花让自己肉疼的钱报班，比如发朋友圈减肥，减肥不成功，点赞的给200红包，比如第二天出门的衣服，提前一晚放在床头。