今天的这篇文章是《一生气就撞墙的男生——如何引导学生合理发泄情绪》。文中的小健，明显就是一个脾气暴躁的孩子。心理老师把他带到心理辅导室，刚聊几句，他的语气里就流露出不耐烦。所以，老师先采用玩游戏的方法。通过吹气球游戏，让小健把气球当成发泄的对象使劲吹，发泄完了以后。老师又告诉他，除了吹气球这种发泄方式，还可以在卧室的墙上挂一个投掷板，一边投掷，一边发泄怒气。
在第二次的心理辅导中，老师借鉴了心理咨询中的故事疗法，通过给小健讲故事，‘诸葛亮三气周周瑜’还有‘钉子的故事，’让他从思想上转变，认识到发怒会对身体健康有害，会使人际关系紧张，也会伤害别人。从而让小健从思想上有想改变的意图。
紧接着在第三次的辅导中，和小健一起讨论‘如何合理的发泄愤怒的情绪’。小健自己想出了很多发泄愤怒情绪的方法。老师也向他介绍了理智制怒法。即每当生气的时候，就对自己下命令‘坚持一分钟不生气’。试一试那些能让自己聚精会神的动作，转移注意力。
另外，文中的一句话挺触动我的，与大家共勉。“话语的伤痛，就像真实的伤痛一样令人无法承受和谅解。古人也说谨言慎行，并不是说让我们小心翼翼，而是告诉我们要注意自己的言行。在恶语伤人的同时，自己同样也会受到伤害，朋友间也会疏远。所谓“甜言与我三冬暖，恶语伤人六月寒。”也是这个道理。
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