1.早睡早起，晚上23点必须睡，早上6点起床（列一个纸质表，每日打卡）；
2.朗读文学作品，朗读英语+跳绳；
3.8点以前到校，到校后及时安排当日工作，提高效率；
4.工作时，放下手机，快速完成任务；
5.不发脾气，微笑说话；
6.晚上回家后不刷手机，运动，练字，早点休息。
1.早睡早起，晚上23点必须睡，早上6点起床（列一个纸质表，每日打卡）；
2.朗读文学作品，朗读英语+跳绳；
3.8点以前到校，到校后及时安排当日工作，提高效率；
4.工作时，放下手机，快速完成任务；
5.不发脾气，微笑说话；
6.晚上回家后不刷手机，运动，练字，早点休息。
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第0天计划
本文标题：第14周计划
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