“秋处露秋寒霜降”，根据《二十四节气歌》，秋季的6个节气分别是立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
寒露是秋季的第五个节气，一般在每年的公历10月8日或9日。
随着寒露节气的到来，北方广大地区已呈现冬天景象，不时会有冷空气南下，昼夜温差较大，秋高气爽，昼暖、夜凉，空气干燥，秋燥明显。寒露的传统饮食习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。
寒露节气除了坚持秋冬养阴、养肺的调养原则，养生的重点是要注意防秋燥，饮食上多食甘淡滋润的食物，以润肺滋阴。可多饮用绿茶、蜂蜜水、菊花枸杞茶等花草茶。
单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。寒露节气相适应的养生花草茶方有2个，分别是红枣蜂蜜茶、龙井芦荟茶。
今天介绍寒露节气的第二个养生花草茶方“龙井芦荟茶”。
原料：芦荟1支，龙井茶5克，冰糖适量，水适量。
制作方法如下：
1.将芦荟洗净，切片，备用；
2.将芦荟、龙井茶、冰糖放入壶中，加入适量热水冲泡；
3.加盖焖泡10分钟左右，搅拌均匀后即可饮用。
养生功效：龙井茶可提神、生津止渴；芦荟具有排毒养颜、清肝泄热、健胃下泄等效果。
饮用小贴士：脾胃虚寒者不宜长期大量服用。
据度娘所载，有关芦荟的最早记载见于古埃及医书《艾帕努斯·巴皮努斯》，这部书写于公元前1550年，书中不仅记载了芦荟对腹泻和眼疾的治疗作用，还包含了芦荟的多种处方。可见早在3500年前，芦荟已经被当作药用植物了。据考古发现，芦荟曾经被置于金字塔中木乃伊的膝盖之间。
芦荟不是人人宜食，不同体质的人食用芦荟会产生不同的效果，孕妇、婴幼儿不宜食用。体质虚弱者和少年儿童过量食用，易出现过敏反应，如皮肤红肿、皮肤粗糙等现象，轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，重者可引起急性肾炎。
天然芦荟不能瞎吃瞎用。根据相关要求，自2009年9月1日起，芦荟产品中仅有库拉索芦荟（Aloe vera）凝胶可用于食品生产加工。库拉索芦荟凝胶来源于库拉索芦荟叶片的可食用部位凝胶肉，是以库拉索芦荟叶片为原料，经沥醌清洗、去皮、漂烫、杀菌等步骤制成的无色透明至乳白色凝胶，可用于各类食品，每日食用量应不大于30克。
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