如果你认为自己年轻，所以可以熬夜、压力、抽烟、喝酒、大鱼大肉随便吃不要紧，那就大错特错了，因为年轻并不是肆无忌惮的消耗自我。
今天与一名患者聊天，讨论到关于健康问题时感慨颇深。他是一名30多岁的文职人员，平时工作也不忙，如果不是因为生病，可能依旧会过着自己暇意的生活。就在昨天中午午饭后，他突然觉得胸口隐隐做痛，能耐受，但紧接着左手放射性疼痛，抬不起来，胸口也越来越疼，因为他有一个朋友去年因为心梗去世，所以多少有些这方面的意识，赶紧拨打120，一查，果然是心梗。在经过紧急救治后，病情得到了控制，只是，坏死的心肌需要很长一段时间的修养……
他感慨到，平时熬夜追剧，天天12点后才睡，吸烟喝酒，不运动，虽然饮食上很注意，但肉也没有少吃……道理他都懂，知道这样不好，但一次次、一天天，无所谓态度，觉得自己还年轻，身体好……
然而，越来越年轻化的富贵病层次不穷……高血压、糖尿病、高血脂、冠心病……虽然遗传因素有一定的影响，但很大一部分原因是后天造成的：熬夜、压力、吸烟、饮酒、不运动、饮食不健康、体重指数不达标……哪一项不是高危因素？
凡事都要有个度，如果说连自己的身体都管理不好，又拿什么去追逐梦想、实现目标呢？既然我们都懂那个道理，那就将它落实到位，要知道，身体健康才是一切的根本啊！
此时此刻的你还在等什么？关上手机，从早点睡觉开始做起吧……
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