【坚持打卡第12天】
【1分钟物品整理第2天】
【每日欣赏】
欣赏自己能在团体小组里面大方的说出“我觉得大家都喜欢我”。欣赏自己今天温柔的带孩子。欣赏自己对钱的卡点突破了一步，欣赏自己跟二姑视频链接了好久。
欣赏我的培训同学艳平非常有学习力和欣赏他人的能力。
欣赏蕾特恩陈经理的热情。
【觉察日志】
1、发生了什么？
今天一位朋友在聊天的时候跟我说她老公没有上进心，我问她，你在家里有夸你老公吗？她说从来没有。
2、觉察到了什么？
我发现很多在外人面前抱怨自己伴侣的人过的挺不幸福的，而且在家里也基本很少夸男人，都是以批评指责的方式。而好男人都是夸出来的。
到了30多岁的年纪，才愿意去实践这个道理，可以动动嘴皮子就能过的很幸福很轻松。人都是越被指责，越没有动力，越鼓励则越有动力。我跟孩子爸以前为家务吵过无数次，甚至我当时做人力资源的，还做了一个类似绩效指标的东西分配家务。辛苦做事反而得不到对方的体谅，也是经常跟闺蜜吐槽。而现在周末回来都是孩子爸做饭，他甚至愿意做程序很麻烦的小龙虾，经常看做菜的视频，做一些特色菜。我就是使劲夸他，说他是我减肥道路上的绊脚石，说就是钟爱他做的菜的味道，说他的厨艺可以开饭店了（事情也是如此）。可了劲地夸。朋友问我，那如果做的不好吃呢？做的不好吃，可以夸别的方面，比如愿意尝试新菜，或者什么也不说，他自己是能够吃出来的，用不着去评判，当然也可以给点建议，比如说淡一点的话就更好吃了。
3、我可以怎么做？
更多的运用嘴上功夫，真诚的欣赏伴侣、孩子、身边的人，勇敢地表达自己的欣赏。欣赏憋在心里开不出花，只有表达出来，才能绽放！
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