刘晓娜 坚持分享445+417

身体在提醒我

连续一周我已经表示很空的状态，身体也感觉很舒服，脑子很清醒，睡觉也少了。

但是昨天连续三顿都吃饭，第2顿吃的超级饱，下午没有及时休息，身体得到了一种疲惫感，这种疲惫感让我自己感觉很累，今天早上闹铃响就没有起来我真的觉得身体需要放空需要这种空空的洞洞的感觉。

今天早上又吃饭了，而且吃的全部是碳水。

为了让身体得到充分的休息，今天必须断食一顿。Hello.

身体当处于空而少的状态的时候，我们才可以让思维得到一种解放。

还有就是不吃饭也不能一直吃水果零食喝甜品，这样让身体其实一直处于一种积压的状态，今天开始肚子特别胀，就是就是说身体已经受不了这种三顿饭的状态，而需要不断的减。

所以身体可以告诉你他需要什么，你不要过多的满足。

今天中午吃点菜，晚上不再吃饭，真的饿了，吃一点水果。

保持一种健康的身体是人类感觉一切美好的开始。