今天是2022年4月19日，第87次，是在家值班接热线电话。
接到三个电话，共用时10+38+56=104分钟。
来电者1 用时10分钟
是我以前接到过的女性残疾来电者。她现在的情绪明显不好，她发现丈夫将手机调成静音，她认为是丈夫心里有鬼，发现丈夫身上有长头发，她分辨说她是短头，她没有染头发，而那个长头发是有颜色，这就说明丈夫出轨了，这个推论也许有一定的可能性，进而说明这样的丈夫是不靠谱。但是，因为她的现实情况，即使丈夫出轨了也无法离开，因为她没有地方可去，所以她悲愤，但又无力无奈，可能唯有打打我们这个电话来宣泄一下情绪。我在这边听着，偶尔问一两句，帮助她理清思路，让她的情绪能出来一些。后来电话断了。
来电者2 用时35分钟
一个已退休的上海机关T姓女干部，觉得自己现在度日如年，打电话来咨询。自202012月，中山医院看门诊，诊断为抑郁，现在服药中。因为疫情关在家，虽然服药，但症状严重，感到六神无主，非常焦虑，无味口，对任何事都不感兴趣。经常是从一个房间走到另一个房间，满脑子全是负面的东西，每天难熬，一天一天很难过，不知道怎么过。爱人很好，心理强大，帮助她，但她难以控制自己，尽量寻找出口，没事就胡思乱想，做饭也是爱人做，不让她担心。她整天想心事，精神上不想吃，肚子又饿，不想吃强迫自己吃下去。难熬。将近60岁，有一个女儿已婚不在家。她有同学也是心理健康老师，她会向她倾诉，也会向弟弟倾诉，平时也向爱人倾诉，爱人帮她找出路，吃搞抑郁药。我对她的现状进行了呈现：原是机关干部，很忙碌、现在退下来有大把时间不知该怎样安排，但你动机强烈，又知道求助，而且周边有这么多支持系统，这都是很好的条件。你也想通过咨询给到她支持，度过难关。她感觉我说的对，但又回到自己的当下不好感受上，她说自己症状一直比较好，但现中度抑郁，安静不下来，主要焦虑，心理觉得受困，关在笼子里，看不到希望，脑子被关在家里，电梯也关了，非常想出去，只有到了晚上才敢开门看看外面，然后偷偷地在楼道走，觉得走一圈也是享受，而且只敢在晚上没有人的时候走走，对此行为丈夫不管她，出于无奈，她也很内疚，她也给他负面信息。丈夫技术人员反聘，她疫情前上老年大学，学习书法弹钢琴，但手机电脑掌握的不太好，困在家里，平时走出去，定不下心听，无所事事，单位里与人接触，2020年退下来，不适合，未调节好，引发了毛病，无法静下来，现在根本无法写字练习钢琴。
她很着急让我给她建议，根据她这种情况我让她做深呼吸，她试了下，略有好转。
我也建议可以找一个咨询师做做心理咨询，并表示愿意为她咨询，她想了一下，就答应了。
来电者三 用时25分
一个39岁Y姓离婚男子，自述他焦虑，做了好多事改善了焦虑。前一段好一些，近一阵感觉要焦虑要升级，现在不升级了，原因是在单位地位不稳，感觉不舒服，现在的这个工作是喜欢的工作，但他的资质不够，现他将资质搞好了，单位不赶走他了，因为老板亲戚做作威作福，但他又觉得人家看不起他，现在就不那么焦虑了，他是外地人，原没有人陪他玩，他给别人好处，照顾别人情绪，建立群大家聊天吃饭，有一个新成员，他找他吃饭，但新成员不尊敬他，他觉得你吃我占我，你这个也是过多的需求，群里人都是他给好处，只是没有那么尊重我，吃我不尊重我，后来他想这是过多需求，你不就是想找人陪你玩吗？就不太烦恼了。我听后就觉得有点悲伤，他付出这么多不仅是物质上的还有精神上的，多么不容易呀，我应该将自己的这种感觉表达出来。他这么焦虑做了很多努力，离婚人，母亲已去世，给父亲打电话不能超过5分钟，原是他打电话求助父亲，最后变成他要安慰父亲，他与父亲互相纠缠。他回顾这么多年，他克服了多少困难，产生了多少焦虑：单位不喜欢、城市不喜欢、资质不够搞定了，现是中等人才，工作稳定了、又找到了女朋友，不孤单了、原睡不好，每天只能睡3小时，现能睡4小时了、原头脑不清晰现清晰了、母亲恶性病走的，他去上海三甲医院去了做了各个科的检查，没有恶性因素，他不会像妈妈一样会得恶性病了、单位给发工资老板亲戚还要尊重你，不是国企，这个要求是提升对外的需求了。他做了这么多的努力，多不容易，多坚强呀。有了这么多改善，他想看一下在不焦虑的情况下能有什么成长，有什么新的东西、新启发，他担心有漏洞。他是心里不踏实呀。焦虑了很多年，母亲带着他，没有男人，单亲，母亲也没有安全感，很焦虑，爸爸也焦虑。父母分居两地5、6年，他离婚了4年，当时想离婚都没有力量离婚，后来成长了，找过咨询师，因为经济原因，也因为不信任，总担心别人会欺负他，现在还会经常有的，他知道与小时候相关，有社会恐惧，有大量不安全感，提心工作、担心身体、担心孤单，也担心被女友伤害，怕房子断供，害怕买房是否是错误，他一直焦虑，它知道焦虑还是会来的，只有今天明天不焦虑，他每天冥想跳操，现在不想冥想，以前第天可以冥想二三次，经常跳操。
看得出这是一个对未来一直处在担心焦虑中的人，是因为他的过往经历，但他一直很努力。他也有想探索自己的意愿，但是对经济问题比较担心，于是我推荐他到机构去咨询。
网友评论