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把一件事情每天去做,就会变成习惯

把一件事情每天去做,就会变成习惯

作者: 齐沐涔 | 来源:发表于2022-01-18 22:32 被阅读0次

一件事情每天去做,看上去很难,其实很容易。当你做着做着,慢慢的就会变成你的习惯,当你有时不去做,反倒觉得不自在。


就像我们的早起打卡一样,每天起来的第一件事,就是去做它。慢慢的,后来的每一天,你每天早上起来想的第一件事都会去做它。别问为什么,因为我就是这样过来的,所以我想跟你说,把一件事情每天去做,就会变成习惯。


在这打卡的过程中啊!我想分享一些我内心的想法,关于中途有没有放弃?和怎样去坚持?

中途的话,其实我心里想过放弃,因为我的大脑是这样想的,这东西打卡有什么用?还不如我每天去在本子上打勾呢。后来我再想了想,其实打卡只是一个形式,它就是一个仪式感。是一个关于起床的仪式感,当你打完卡之后,你就会去醒来,然后你再发个朋友圈,就会变得与众不同。你的大脑肯定会清醒,再会感觉自己很伟大,我今天早起了!那么,如何去坚持呢?可以设置一个闹钟,当闹钟一响,用你的大脑努力去想,这是一个非常仪式感的时刻,我必须要打卡。然后起来走向手机,关闭闹钟,早起打卡,然后发到朋友圈。形成朋友圈效应,大家都觉得你起的好早,所以你在别人心中有一个好的印象,那么你就要继续坚持下去,保留别人心中的美好印象。随之而来的就是每天都去做,慢慢的,心中自然而然的生物钟就起来了,你也会不自然的去打卡。把一件事情每天去做,就会成为习惯。我可以,我相信大家也可以,坚持做一定行。

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