3月份和群里的伙伴一起坚持读《做你自己的心理治疗师》这本书10天，虽然只是粗粗地读完了，也是收获颇丰。
上图书上P163页，描述人如何感知自己的感受。用手放在心口或者腹部去感受，有助于让人说出的话是发自内心或肺腑，而不是大脑。
人越是能根据自己的感受说话就越能与他人建立情感联结。
这种练习其实也很有助于人平静下来感受自己，反思自身，跟冥想类似。
当平时人有压力或者焦虑的时候，我也会这样去感受自己，发现能很快冷静下来，深思熟虑之后有些事情就能豁然开朗。
3月份和群里的伙伴一起坚持读《做你自己的心理治疗师》这本书10天，虽然只是粗粗地读完了，也是收获颇丰。
上图书上P163页，描述人如何感知自己的感受。用手放在心口或者腹部去感受，有助于让人说出的话是发自内心或肺腑，而不是大脑。
人越是能根据自己的感受说话就越能与他人建立情感联结。
这种练习其实也很有助于人平静下来感受自己，反思自身，跟冥想类似。
当平时人有压力或者焦虑的时候，我也会这样去感受自己，发现能很快冷静下来，深思熟虑之后有些事情就能豁然开朗。
title: python复习100天--第9天date: 2020-03-20 21:00:24tags:- p...
2020-03-20/ 星期五 1 今日学习（*输入*） 泛读： 【削木头】 【强力胶粘手指】 【冷冻室里的爆炸】...
2020-03-20 周五开始使用slack，源于kettlespace创建的一个社区，说是slack，其实是适合...
问题：docker nexus3 磁盘空间满导致orientdb数据库异常问题产生时间：2020-03-20、20...
2020-03-20 星期五 晴 《孩子》NO.126 你的子女，其实不是你的子女。 他们是生命对于自身渴望而...
2020-03-20 晴 今日实践： 研究站酷关于海报的文章，尝试做了两张版式海报，发布在知识星球上。 今日惊喜：...
2020-03-20 12:30 古建筑中常用到各种材料有青瓦、青砖、方砖、琉璃瓦。古建砖瓦种类繁多包括板瓦、筒瓦...
2020-03-20 星期五 晴 今天，我看了个电视。电视里的内容真好看，里面的主持人小口袋，特别好玩，他...
2020-03-20 无聊的时候 总会玩会游戏 把游戏卸载了 还是会觉得空虚 所以空虚无聊 和玩游戏无关 ——《游...
文档名称：信息系统项目管理师教程(第3版) pdf下载与思维导图 更新日期：2020-03-20 当前版本：v1....
本文标题：2020-03-20
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sgzsyhtx.html
网友评论