蚕姑坨是易县狼牙山五坨之最，又名姑姑坨，山势险要，风景优美，山上有庙，胜景颇多，据史书记载，此处为当年燕昭王当年寻仙之处。
蚕姑坨位于易县西山北乡沙岭村西，属于狼牙山五坨之一，传说，汉朝，一尼姑在现今的蚕姑坨边一山洞里修炼，在山间遍植桑树，教世人以养蚕缫丝为生，人尊称其“蚕姑”。历经数年，终成正果，升天而去。后人便在山顶修建庙宇，为之塑身，以作纪念，尊称为“蚕姑圣母”，蚕姑坨之名也就由此而来。
南天门为蚕姑坨最有名景点，形似手掌状，传说为蚕姑一掌推出所得，透过南天门可以看到远达度假村。蚕姑庙也称为灵蜂院，在蚕姑坨主峰下五十米处，建有大小庙宇70多间，多毁于抗日战争期间，现只存10多处。从蚕姑坨往西南转下约1500米就是老君堂，传说为老子修成正果所在。
路线------出保定，到满城后走保涞线西行见狼牙山风景区标志向北，走半个小时左右，就能看见蚕姑坨路标了。或者，沿保定到易县的公路走，到西山北往西拐，找到易县机场，一直向上走就到了。导航可以直接设定。
这是我第一次真正意义上的登山，海拔800多米的蚕姑坨，登顶需要一定体力，对于刚刚开始爬山锻炼的我还是个考验。
车停放在山脚下的村庄，翻过一座不高的小山，就来到蚕姑坨脚下。虽然已进入冬季，可来蚕姑坨爬山的人很多，在山脚下碰到单位同事，已经下山了，我们来的较晚，已是10点多了，抓紧时间上山
途中的山洞，里面的泉水不停的滴下来，发出叮咚叮咚的声音，很是好听。
冬天已不见绿色植被，唯有山石诉说历史变迁
山里的运输工具
半山腰的景观，爬到一半的时候体力似乎到达了极限，呼吸急促，肺部灼热，腿部力量也不足了，不断的休息补水。真的不想再向上了，老婆的体力比我要好不少，不断鼓励我，既然目标是山顶那就要一定登顶，不然以后去爬别的山会有心理暗示，感觉自己体力不能爬到山顶。感觉很有道理，咬牙坚持继续上。只是不断向下山的人们打听，还多久才到山顶。
半山的岔路左面是通往南天门的，路很窄，落差大，我有恐高症，没敢去那边。右侧是登顶蚕姑坨的路线，虽然也很险，还可以接受，只是不由自主的身体倾斜向山体一侧。
越来越接近山顶了
经过不懈的坚持，终于登上了蚕姑坨峰顶，远眺四周，真正明白了一览众山小的境界。
因为恐高症不能在高处过久停留，经过短暂休息开始下山，后半程登山肺部灼热的情况缓解很多，只是出汗很多，需要不停的补充水分。体力也很快恢复，感觉不是特别累了。于是想试着去老君堂方向看看。
去老君堂的小路也非常窄，看着脚下的深渊，感觉特别恐怖。由于在山的阴面，积雪都没有融化，爬山时内衣湿透了，这时候感觉到异常寒冷，走了一段路程不敢再往前走了，这样下去非感冒不可，于是回程。
在山上简单的用过自加热食品开始下山。下山虽然不像上山时的那样累，可对大腿的肌肉严重考验，平时不锻炼的结果显现出来，回来后又疼了几天。可好处也是明显的，通过几次户外运动，发现不像以前那样容易疲劳，精力也充沛了很多，开始步行上下班。这使我真正喜欢上了户外的登山运动。
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