①饮食
今天的饮食营养搭配还是合理均衡的。
肉蛋果蔬奶,1000ml水。
晚餐吃得包了点,之前是吃到撑,这点是进步。晚上买雪糕我都没有吃,管住了自己的嘴。
②运动
今天又开始运动了。越胖运动越困难。今天就做了80个腹直肌就累到不行?感觉大腿的肉多到阻碍我的小腿抬到九十度。
运动这件事就不要间断,再开始就是从零开始,特别费劲!
③断舍离
有些衣服拿出来穿,心里想晚上出去没有什么人,但是感觉就是不费劲。有些衣服只能在家家居服了,穿不出去了,有的也果断再次扔掉。
①饮食
今天的饮食营养搭配还是合理均衡的。
肉蛋果蔬奶,1000ml水。
晚餐吃得包了点,之前是吃到撑,这点是进步。晚上买雪糕我都没有吃,管住了自己的嘴。
②运动
今天又开始运动了。越胖运动越困难。今天就做了80个腹直肌就累到不行?感觉大腿的肉多到阻碍我的小腿抬到九十度。
运动这件事就不要间断,再开始就是从零开始,特别费劲!
③断舍离
有些衣服拿出来穿,心里想晚上出去没有什么人,但是感觉就是不费劲。有些衣服只能在家家居服了,穿不出去了,有的也果断再次扔掉。
本文标题:今日总结丨2021.10.26
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