掌控自己的情绪

有人这样定义幸福：“幸福不是拥有你想要的，而是想要你已经拥有的。”

我们常常把幸福看作一种生活目标或一个物品，当我们满足自己的本能或欲望时，就会幸福，而现实却是得到越多，我们越难以满足，也就越难产生幸福感。

拥有多少才是幸福呢？

和所有的除法等式一样，提升幸福感的方法是增大被除数，也就是“拥有”；同时减小除数，也就是“想要”的欲望。

你的情绪怎么了，决定了你做的每一件事的价值和体验，也就决定了生活的好坏和滋味。