当各种各样的事情在我们身上发生时，无论我们怎么逃避都不能帮助我们摆脱，唯有好好面对，接受事实，才是让一切向好的方面转变的开端。
——快乐与否，选择权在我们自己手上
张德芬老师说：快乐，是一种可以学会的习惯。你的未来是由你当下心念所创造的。
有的时候，快乐真的就在一念之间。最近，工作上事情多，而孩子呢还总是不听话和我对着干。当和孩子说了一遍，不来听我时，就会失去耐心、火冒三丈。而当我带着被孩子惹火的心情时，看到路上那些慢吞吞、瞎开车的司机时，又会气不打一处来，路怒症瞬间爆发。再在单位遇到拎不清的领导或者说不清、搞脑子的人时，又瞬间整个人都不好了。
而当我转换心念，自己一边对自己抱怨，一边又用另一个声音来和自己对话时，那种烦闷的心情就会得到缓解。
——不怕困难，难度就是价值所在
几乎在每一天的生活和工作中，都会遇到各种各样的问题，经常会有意想不到的问题等着我们来解决，有意料之外的麻烦等着我们去处理。
我们不是渴望一份“钱多、事少、离家近”的工作，就是希望自己的孩子不用自己怎么操心就可以成为学霸。
但事实常常事与愿违，工作上领导的要求越来越高，任务截止日期越来越近，拿出有新意、高质量的工作成功的压力越来越大，而另一边，孩子不是常常要生出幺蛾子来烦人，就是在学习状态不佳老师来“告状”。
光着急上火好像没有什么用，除了把自己变得更加暴躁之外，没有半点用处。在孩子因为玩玩具时遇到挫折发脾气、哭闹时，我会说：“要想办法解决啊，发脾气、哭有用么？”
可我们常常就是这样有嘴说别人，没嘴说自己。轮到自己碰到麻烦时，就各种抱怨、不爽，并且善于把困难的原因归咎在他人身上——领导傻、同事笨、孩子烦。
当我觉得困难，恰恰说明，我在某方面是有不足的，以我的知识、我的能力，当问题出现的时候，我不能迅速找到解决问题的方法。而我的愤怒，不是真的生对方的气，而恰恰是在生自己的气，气自己怎么这么没用，但我的自尊又不允许我批判自己，只好把这种愤怒转嫁给了对方。
接纳困难，也接纳自己因为困难这面镜子看到的自己的不足，然后“把困境当成滋养、帮助我们成长的肥料，而不是当成麻烦、阻碍”。因为，当我们“想要除之而后快，那就回陷入身不由己的境地了”。
时刻要记得著名建筑师汤姆.梅恩说得那句话：“困难，就是价值所在。”
时刻要记得著名建筑师汤姆.梅恩说得那句话：“困难，就是价值所在。”
无戒学堂2022年日更第245天
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