日复盘
美好生活记录
1.上午把印象进行了优化，增添了一些项目，比如：自己优点/优势库
2.和同学刘hm去正大广场逛街吃饭好开心
3.买了一套酒红色泳衣，准备泡温泉
每日三只青蛙以及小蝌蚪
1.复盘写了✓
2.本来打算做美食给同学吃，可是家里停水了就出去请吃饭了
3.练习瑜伽（不够专注，还是分心，下次番茄钟继续用）
如何解决以及改善？下一步怎么行动？
番茄钟启动时，就专注做当下，如果临时有其他念头需要完成就把小事记在番茄本上，慢慢来，相信做了100个番茄钟后会更专注。
人际关系
今天和同学刘hm一起聚聚挺开心，不过她是我所有朋友当中最消极的人，但是我觉得她身上也有很多优点，我想帮助他，她每次跟我见面都是老公的不好，以及生活中的困难，然后各种吐槽，其实跟她的圈子有关系导致她的性格，她的妈妈也经常会跟她说曾经有多苦多伤心的事情。所以他一直在一个低能量的圈子，我今天跟她说，让她加入我正在学习的一个正能量圈子，思维慢慢改变，对待身边的人和事物就不一样了。最开心的也是现在通过学习情感智慧课，让自己也会处理各种人际关系，同时能够慢慢地影响到她了，曾经自己能量不够的时候。跟我说的事情我就像充电宝一样被她吸干了，自己反而没什么能量。
健康🥦🥬🥑
情绪
（你要如何情绪是什么？今天的高峰时是什么？今天的低点是什么？）
今天的心情特别好，最高峰的是上午的时候太阳又出来了，然后给自己列了一个优点优势库，发现原来自己有这么多优点和优势。突然充满了能量，看待人和事物变得完全不一样。还有当心情好了，思维改变了，我之前所遇到一些非常头疼难解决的事情，今天就有好的灵感一出来发现很多事情很好解决，而且特别开心。
今日小确幸/感恩与收获
1.谢谢闺蜜给我推荐的内衣T裤链接，特别好看又舒服
2.帮助一个朋友分析了她最近遇到的心情困扰的事
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