019.7.19 星期五 27℃ 多云
晨间检视
就寝23：20 晨起 6：44 午休 40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 52 / 90
2.学习：1一文献/天 33 / 90*
3.亲子：一起打卡 69/ 90
4.效能： 背诵与反思 66/ 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 26 / 90
【昨日三只青蛙】
1.读文献 ×
2.做牙签肉 ✓
3.咨询牙医 ✓
【今日三只青蛙】
1.读文献 ×
2.做牙签肉 ✓
3.咨询牙医 ✓
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：56 /90 *
冥想：63 /90 *
休闲：️*
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：33 / 90
阅读：*
4.家庭：牙签肉
5.社交：*
6.效能： 开谷第1天，较昨天重0.2，早上稀饭＋炸糕，中午和晚上正常吃，晚上两块西瓜胀肚子了，晚上七分饱是底线
【昨日反思】
不记得第多少次重听《生命的重建》，对，我感觉和母亲的关系在职场也有对应的模式。三姐弟中，大概她觉得最好依靠的是我，但是每每用挑剔的方式来表达，让我极其反感。美名其曰帮助我进步，但是只要一听到她开头提意见的声音，脑袋就想炸，只想远远的逃离。这样似乎进入了一个死循环，越是这样，她越要追着你来，让你逃无可逃。
自己看百度，对照身体状态的变化，会有各种担心，虽然明知道这种担心无益处，但是却真的害怕因此而错过。
小学同学要求接站的要求没有答应，一来身体不方便，二是上次去广州被临时放了鸽子，感觉不好。对，不是因为不被接待，而是因为被放了鸽子。
这一个星期很“颓废”的状态，除了接送孩子，就是给客人们做饭菜，剩下的就是各种躺，内心仍然有丝丝不安，虽然朋友们劝说可以把一切都放下。
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