按照我每天7-8小时的睡眠需求,每天还有16个小时的时间是清醒状态,在这段时间,除去工作,可支配时间其实还有很多,今天根据我目前的生活状态制定了一个工作日的生活计划,其实初衷是想每天抽出1-1.5小时进行体育锻炼,30岁了,希望自己变成一个更加自律的人。希望有共同愿望的朋友们一起打卡,让自己变得更加健康向上。
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按照我每天7-8小时的睡眠需求,每天还有16个小时的时间是清醒状态,在这段时间,除去工作,可支配时间其实还有很多,今天根据我目前的生活状态制定了一个工作日的生活计划,其实初衷是想每天抽出1-1.5小时进行体育锻炼,30岁了,希望自己变成一个更加自律的人。希望有共同愿望的朋友们一起打卡,让自己变得更加健康向上。
本文标题:从今天起,用好你的16小时
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