从今天起，用好你的16小时

按照我每天7-8小时的睡眠需求，每天还有16个小时的时间是清醒状态，在这段时间，除去工作，可支配时间其实还有很多，今天根据我目前的生活状态制定了一个工作日的生活计划，其实初衷是想每天抽出1-1.5小时进行体育锻炼，30岁了，希望自己变成一个更加自律的人。希望有共同愿望的朋友们一起打卡，让自己变得更加健康向上。