本周的主题是参加知识内化训练营，主要内容是知识内化。
每天三件事推进情况
知识内化
anki
点评写作
小确幸满足情况
本周共设置12个小确幸，完成12个，被动0个
主要是兼顾了读书、社群、购物3个方面。
最有获得感的是：每天三件事持续发朋友圈；制作竖屏导图4幅，编号分别是19/1000、20/1000、21/1000和22/1000；小能熊知识内化训练营第一周全勤打卡；完成不出局每日打卡；学会论语式读书；重新理解|记忆的概念；开始有目的地的刷ANKI；和孩子看电影《姜子牙》和4D的恐龙恐怖片；买到了心仪的衣服；青岛返壶人员的新冠病毒感染排查完毕。
最有压力的是：番茄树种了一棵；体重出现压力值，白大褂穿不上了；天变得很冷，爸爸又生病了；PCR实验室很冷，不敢洗手；学习力度不大，知识内化有点应付。
复盘情况
本周共复盘27件事情，平均每天3.9件。
24次正面情绪的复盘（红帽子表现为高兴、收获、喜欢、惊喜、反思等）
1次负面情绪的复盘（红帽子表现为失败、压力、灰心、不顺利等）
2次中性情绪复盘（一般，尴尬、顺利、理所当然）
从数据来看，情绪还可以，正面情绪占比高，但负面情绪升高。
反思
品德不加以修养：德之不修。本周在品德上没有特别的感慨。对自己的最小一步行动是增加对领导的敬意，无论如何人家是领导啊，站的位置不同，看到的风景就不同，不要用自己的眼光来评判主任的决定，毕竟有的决定你怎么想都不可能按照你的意志来，改变能改变的，把更多注意力放在自己的领域来，包括生活，职位以及内在精神上，每日精进技艺，创造新的价值。
学问不勤于研究：学之不讲。本周甚至本月的主要任务时用好一个工具——电子闪卡——anki。anki是帮助人把短期记忆过度到长期记忆的。但是我在初期使用时用不起来，原因是开始的卡太重了，都是一些知识性的干货，实在太干了，所以不愿意主动去刷卡，后来经过组长的帮助和解释，我开始从金句刷起，比如托尔斯泰说人为什么活着，这就是非常解决内耗的金句，每天读一读“技艺精进，创造价值才做最幸福的事情”，就会感觉正在积蓄力量，现在觉得一切正在变得更好。我也把文刀的费曼笔记资料包翻了出来，今天起持续刷anki，要变成习惯。
听到符合道义的事，不能竭力去做：闻义不能徙。道理知道了就要去实践，学而时习之，说的就是常常去实践它。关于专业书籍，我的学习还是不够，我在7月做的计划是重新通读一篇专业书籍，因为各种检查、新冠PCR实验室的建立和认证，以及开始大范围大面积做新冠核酸检测，这个“重塑专业能力”的计划有所搁浅，希望在本周开始启动。读书和知识内化是9月和10月的主题，每晚30分钟的读书时间应该雷打不动（周日除外），每天两刷两张ANKI的习惯坚持下来。
自己有缺点不能勇于改正，不善不能改。 这周需要改正的最大缺点是必须立马减肥以及开始中番茄树，调整晚上休息时间，可以更早点休息更早点起床。本周要开始努力减肥了， 计划采用熊候大战的游戏，就是做一张月历，做到今天的计划时便给它一张憨厚的小熊，否则给它一张调皮的猴子。关于种番茄树，上周种不起来，主要因为自己的时间太散了，还因为早上能集中精力的时间却在被窝里。
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