手帐帮助我对抗抑郁

作者: 馨月lxy | 来源:发表于2019-03-14 10:00 被阅读303次

【自我介绍】我是馨月。一个一岁宝宝的妈妈;一个事业单位的文员;一个手帐爱好者,每天做to do list,每周复盘;一个每年读200本书的阅读者;一个一周必须健身3次的运动达人。

可是你知道吗,两年前的我,最喜欢的就是熬到下班去吃大排档,等到周末在家刷剧和葛优躺,那简直是我最喜欢的生活了,觉得享受的不得了。但是,有时候我会觉得无聊的,觉得生活有点无味。

给我打击最大的是我得知怀孕的那段时间,不知道为什么,无缘无故的开始大哭。我记得我开车去车站接妈妈,在出站口等了好久都没有看到妈妈,然后手机还没电了,回到车上,我哇哇大哭,觉得自己太没用了。从那刻开始,我知道,我不能再这样生活了,因为我快有孩子了,我不能让我的孩子也这么稀里糊涂的生活。

于是,我拿出了好久之前就买的趁早手帐,一看已经5月份了,写下了满满一页日记。写完之后,我开心的睡了,睡得很久很香,还做了梦,梦里梦到了我的宝宝,他在对我笑。

接下来的生活,我开始越来越多的写,写着写着,我发现我的字不好看,于是开始练字,楷书,行书,反正我孕期也没什么事,就练了起来。然后我发现,我的手帐密密麻麻,不太美观,于是我开始学习排版,按照杂志的风格去排版,看起来赏心悦目多了。再后来,我在微博关注很多博主,模仿他们开始做拼贴,我越来越喜欢自己的手帐,手帐成为我生活的一部分。

回想起来,手帐改变了我的生活,来源于以下几个方面:

001手帐让我认识更多积极的小伙伴。Babe是我第一个手帐老师,她的声音很温柔,是她打开了我学习手帐的大门;手帐工作室是我最喜欢的公众号,里面的很多技巧非常实用;行动派琦琦的喜马拉雅节目,有空就听;王潇潇洒姐的微博是我每天都要刷的;这些牛人让我知道,生活还能这样,能过得这么开心,我也想这样。

002手帐让我梳理和安抚自己的情绪。孕期的时候我基本上每天都写那边趁早手帐,写自己的情绪,和老公的吵架,和妈妈的不和,慢慢的,我开始分析,我为什么不开心,为什么这样想,然后我想怎么样,自己和自己对话。很神奇,写完之后好像释然了,手帐就像我的一个朋友,听我说,给我分析,给我指引。太棒了。

003手帐让我高效的管理自己和孩子的生活。孩子出生之后,生活发生了翻天覆地的改变,多了好多事情,小宝贝的吃喝拉撒占据了我所有的生活。我想,还不如我孕期呢,连看书的时间都没有。所以我开始用手帐记录时间,看看我有哪些暗时间可以利用,我发现早起1小时可以读书写作,晚上孩子睡觉,我还有2个小时可以学习和做手帐。比生宝宝前的学习时间还多呢。

004手帐帮助我去眺望未来的生活和梦想。写手帐之前我没有想过,我会每天输出500字,每天可以咨询一个行家,我没想过我可以通过运动减肥30斤,我没想过我的发展是飞速的,用一个朋友的话来说,就是爆发。我想手帐帮我很大的忙,我会经常写一些对未来的幻想,找一个不被打扰的时间,静下心来,好好的想象,未来的自己是什么样的,在做什么,我写给5年后的自己的一封信,每次读完都觉得特别开心,因为我好像看到了未来的自己,活的那么开心,那么好。

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