学生时代，我是个不折不扣的数学恐惧症患者，文科和理科成绩两极分化严重，文科成绩在年级能排前三，理科成绩简直不忍直视，老师都是拿我树典型，——偏科的典型，那会儿叫跛腿，可不是吗？文科和理科就像两条腿，文科好，理科差，可不就是个跛子吗？这说法真让人心酸。那个时候，我特别羡慕那种文理都很棒的同学，也很关注那些名人伟人的数学成绩。

比如，当时看书知道普希金诗写得很棒，但数学经常考零分，我不厚道地笑出了声，顿感自己数学成绩差，也不是啥不可饶恕的错。

做英文阅读，读到写《爱丽丝漫游仙境》的路易斯·卡洛尔(Lewis Carroll)，居然是个数学家，我顿生崇拜之情，眼睛里都要冒出小星星了。

（会写童话的数学家路易斯·卡洛尔）

那个时候的我，认定自己是右脑导向的人，左脑开发不够，所以对理科会犯怵。

如果当时就有这本芭芭拉·奥克利的《学习之道》（好遗憾这本书2016年才出版，无奈摊手~），并让我读到的话，我大概也会开始重塑我的大脑吧。

这本书的英文名字是《A mind for numbers：How to Excel at Math and Science（Even If You Flunked Algebra）》，按照字面意思翻译过来就是，数字思维：如何精通数学和科学学科，即便你代数曾经挂过。——这书名瞬间就击中我的心！这书简直就是为我这类人度身定做的啊！

这本书从脑科学和心理学的角度阐释了大脑的工作原理，并利用这个原理总结出许多实用的学习方法，据说读过此书的人都秒变学霸，这是让我心潮起伏，激动不已。

这本书的作者是芭芭拉·奥克利，她的故事非常励志，从小她就是个数学渣，对技术类的东西一窍不通，不仅读钟表时间有障碍，甚至都不会使用电视遥控器。不过，她有自己的优势，就是语言天赋高，文艺细胞发育不错，大学主修俄语，后来工作后被迫要学习数学。迫于生计，她开始重拾数学，居然唤醒体内沉睡的数学因子，最后越学越好，还成为工程学博士，并在学校留任教授。——简直是我的偶像！

（芭芭拉·奥克利小时候）  

你是不是也觉得她的逆袭很不可思议？芭芭拉·奥克利后来在MOOC、Coursera上开创“learning how to learn”的课程，有数十万人蜂拥报名，火爆程度可想而知。这本《学习之道》刚出版就荣登美国亚马逊学习类图书榜首，可见这本书的受欢迎程度。

这本书开篇介绍了大脑的两种思维模式：专注思维和发散思维，并由此发散开去，阐释了大脑的工作原理，以及如何巧妙利用这些原理来提高学习效率，包括构建组块，对抗拖延、增强记忆，重塑大脑以及学会自学等。每个知识点都辅以具体案例，深入浅出，让人能够更好地掌握“学习之道”。

其中，关于组块的内容让人非常受启发，现在就来分享下其中的精华部分。

什么是组块？

芭芭拉·奥克利在书中说道，人的大脑有两种思维模式：专注思维和发散思维，根据字面意思很好理解，当你全神贯注于某件事情上的时候，譬如认真地看书，写东西，或者做工作PPT等，采用的就是专注模式。而发散思维正好相反，就是大脑处于比较轻松的状态，没有将注意力集中在某点上，思维在四处游荡。工作间隙吃个下午茶，看书累了侍弄下花草，偶尔放空，以及散步、冲凉等等，这些时候大脑开启的都是发散思维。

（专注模式&发散模式）

当大脑集中注意力的时候，相应的神经元会被激活，并组成一条回路，这就是知识组块。所谓组块，形象点说，跟拼图有点类似，就是大脑将零碎的信息按照意义组合起来。举例来说，A、C、T，这几个字母是散乱无意义的，如果你将之组合为act（行动）或者cat（猫）这两个单词，就是在组块。英语中的word puzzle游戏、以及我们玩的拼图游戏，都可以看做在构建组块。

组块的步骤

从上面的例子可以看出，构建组块能让我们更高效地掌握知识，那么要如何构建组块呢？大家都玩过拼图游戏吧，现在我们就用拼图游戏来解释下大脑是如何构建组块的。

首先，要有专注力，专注于信息碎片。这就相当于在拼图游戏中，你要知道每块碎片上的内容。

其次，要理解信息碎片，理解力就像是黏合剂，能够将信息碎片拼接起来。对应到拼图游戏中，理解力就是拼图碎片的凹凸状边缘。

最后，要掌握背景信息。也就是在什么情况下使用这些信息，这样你才拥有更高更全面的视野。

继续沿用上面的拼图游戏，如果拼图上画的是星空下的梵高，我们不仅要拼出梵高，还需要把星空背景拼出来，这样才能知道梵高和星空的关系。

如何固化组块

大脑构建组块后，需要不断重复和练习，才能让组块固化下来，存储到长期记忆中。在书中，芭芭拉介绍了许多固化组块的方法，其中有三种方法比较实用，分别为间隔重复、提取练习和刻意练习。

间隔重复

顾名思义，就是把需要记忆的内容重复几次，随着记忆逐步加深，延长重复的时间间隔，最后，这些内容就会很牢固地保存在脑海里。

这个学习方法符合记忆规律，德国心理学家艾宾浩斯经过研究发现，遗忘在学习之后就开始了，最开始的遗忘速度很快，之后逐渐减缓。据此他绘制了著名的艾宾浩斯遗忘曲线，间隔重复就是有效地利用了人类大脑的遗忘规律。我们学过的内容，课后需要不断复习，就是这个道理。

（艾宾浩斯遗忘曲线）

提取练习

说到提取练习，我们先来说个现象。不知道你有没有过这种经历呢？学习的时候，把书摆在眼前、翻开笔记本或者打开学习的网页，就以为能够摄取其中的知识，其实这是大脑产生的错觉，称之为“能力错觉”。这种学习方式效率很低，比较有效的方式是进行提取练习，也就是合上书本、关闭网页，尝试着回想学习资料，让大脑主动来提取关键信息。

注意，一定是要合上书去努力回想，而不是一遍遍阅读学习材料，这样学习效率才会高。不信，你下次可以尝试下。

还有个事情说出来你可能会惊讶，学习的时候在很多地方划重点，标下划线其实也是种“能力错觉”，这样做其实在欺骗自己，让自己误以为大脑在工作，其实你不过是手在动而已。想避免这种情况，下次碰到想划线的部分，不妨谨慎点，让大脑来主动提取关键信息，而不是通过反复阅读被动找寻重要内容，与此同时，尽量精简划线的部分。

刻意练习

现在，“刻意练习“这个说法很火，许多事实表明，很多所谓的天才，其实是长时间刻意练习的结果。所谓刻意练习，就是将目标集中在重难点部分进行学习，这样可以在较短的时间内强化学习内容，进而提高学习效率。举例来说，在解数学题目的时候，要将注意力放在比较难的解题步骤上，并努力提高在这部分的解题速度。

刻意练习不仅适用于理科学习，对艺术语言类的学习同样也适用。比如，钢琴家在学习曲子的时候，不会将曲子从开头到结尾反复练习，而是挑出其中对指法要求高、节奏无序的部分进行反复练习，这样才能更快地学会这首曲子。

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学习是终身的事情，不论你是对数理化头痛的学子，还是想继续精进自己的上班族，只要你对未知充满渴求，想学习更多知识，这本书就非常值得一看，我们的大脑蕴含着丰富的宝藏，很多人不懂开发，《学习之道》就是本教你如何开挖知识宝藏的书，我们的大脑是可以重塑的，重塑的关键是要掌握正确的方法，并坚持不懈地练习。当你精通大脑的工作原理后，即便你曾是学渣，也能逆袭成为学霸。