随笔分享

记录自己的成长过程很重要，完成每一个小小的成就事件才会接近大目标。

比如说一个星期看一本书，本来就不爱看书，就不要给自己定一个星期，可以是一个月，后期再给自己增加预期。

这里可能目标太高，降低预期。可以从每天读两页书开始，从这个过程中培养自己的信心，锻炼自己的专注力。

专注力提升的3个方法：1.隔离（隔离一切干扰）2.挤占（安排更多的事情）3.目标（知道自己要什么）。

晚安！