01
现在很多人，都喜欢玩打卡，朋友圈里晒的到处都是。
目的大概有两个：一是向外界宣示---我是一个自律的人，二是证明自己是一个自律的人。
所以，就不敢停止发朋友圈。
如果停了，自律不见了，这样的自律，就不是真的自律。
离开了监督的环境，就开始随意发挥了，也可以随意躺平了，这样的自律，有点自残。
02
一段时间，我也参加了一些打卡，比如，健身打卡。
打卡结束后，我养成健身的习惯了吗？
我觉得我没有，说真的，有些打卡就是为了打卡而打卡，根本就不是为了健身。
打卡最要命的还有一点，就是不想打卡，就是想拖，一直拖到临界打卡点，急匆匆地打卡，草草了事，好像终于完成一件棘手的事情一样。
所以，我索性不在为健身打卡。
向外界证明自己是一个自律的人，感觉就是在绑架自己的身心，真的好累，真是打肿脸充胖子。
做这样的人，心虚，还不自在。
现在，我自己安排健身，每周有周计划，每天有天计划，在心理上接受，就心甘情愿了，想自掠到何种程度，自己说得算。
我倒能接受这样的健身，不去给别人比，也不去凑热闹。
我常常这样想，身体是我自己的，我爱它几分，它也会回馈给我几分，我们是相互依存的。我不需要外界的诱惑，也不需要外界来施压。
想明白了这点，健不健身，自己说得算。
比如，你想拥有一个好的身材，那你就朝着这个目标去努力吧，自掠到何种程度，全凭自己的承受程度。
比如，你想减肥，喝减肥茶是没有用的，合理饮食运动才能有效果，不能南辕北辙。
03
自律一定是建立在个人意愿上的。
一件事情，如果你打心里不喜欢，这件事肯定是做不长久的。你一定会找各种理由不去干这件事，强扭的瓜不甜呀。
这是建立一个好的习惯的方法，靠自愿，然后建立自律的习惯，先有鹅，再有蛋。
还有一种自律，有点气人，这个给人有关，明明这个人很优秀了，也就是有才，可是，还那么自律。
看到这样的人，我们既是羡慕又是恨呀，顿感自己一文不值，内心里焦虑的大火开始无休无止地燃烧和蔓延。
结果呢，更想躺平了，因为自己被打败了。
其实，这个时候，更要反观自己，不要被大风吹倒，去找一件事，自己愿意做的事，做下去，一直做下去就好了。
自信就慢慢建立了，自律就形成了。
所以，一定好好掂量一下自己，如果自己啥也没有，怎么样，也要给自己建立一个好的习惯，说不准呀，这个习惯就能成就自己。
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