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为什么你不会拒绝❌

为什么你不会拒绝❌

作者: 叹号 | 来源:发表于2020-10-08 18:32 被阅读0次

国庆节去看了一本新书,蛤蟆先生去看心理医生。

为什么看呢,我有一个领导,在她离职的时候,我们深聊了一次,聊到深处,她说,我觉得你是讨好型人格,不会拒绝别人,也容易妥协,其实很多时候,摆正自己,阐述自己合理的理由和观点,就可以达到目的,不需要去妥协和讨好别人来达到目的。那是我第一次听到讨好型人格这个词,我很震惊,因为描述的比较准确。

之后的工作和生活中,开始调整了自己的状态。没几天,机缘巧合下,我刷到一个短视频,你是讨好型人格吗?我被文案戳中,毫不犹豫的买下了这本书。

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书讲蛤蟆抑郁不开心,去找心理医生咨询,心理医生带它探寻自己童年,发现问题,最终治愈的过程,这样一个故事。

书中提到3种心理状态,儿童的自我状态、父母状态和成人状态。

儿童自我状态

为什么人在成年之后还有儿童自我状态呢?

婴儿在生下来之后,自我的状态其实跟三原色一样,都有最原始的状态,随着与父母的相处,自然的自我状态会逐渐演变成适应型的儿童状态。

我们在跟父母的相处中,会逐渐形成一套生存策略,以来应对父母的反应。长大后在某些特定的情形和场景下,就会激发我们自动的做出反应,让我们像小时候一样去行动和感受。

如果是严厉型的父母,小时候我们在面对他们的时候,我们是顺从的,具体的表现为:同意他们的观点,听从他们的建议、取悦他们,听他们的话,做让他们开心的事、做的不好的时候,及时道歉、依赖他们。

随着年龄的增长,我们离开父母,踏入社会,在学校里、在工作中,面对老师(上司)、强势的同学(同事),我们也会比较容易进入儿童自我状态,面对他们的强势,会妥协让步,表现出顺从的态度,放弃原则。

父母状态

父母状态对应的人生坐标是:我好,你不好;

父母状态分为:挑剔型父母状态和养育型父母状态

挑剔型父母状态:

他们的典型特点是:爱批评人、愤怒、严厉;他不是教育别人就是在挑剔别人,证明给别人看,他是好的,对的,别人是不对的,让别人接受他的观念和价值观。

养育型父母状态:

他们的口头禅是:我是为你好呀,你咋就不听我的呢,早就告诉你了呀,还要这么做;

这些人可能是你的父母,你的朋友,也有可能是你的同事,他们打着为你号的口号,让你听从他的意见,做出他认为的正确选择和他认为应该做的事情。

不要以为父母状态就是强势人群的专属,有一类人他是父母状态,但是却不自知,这群人就是挑剔自己、审判自己的人;

所以当你在过度挑剔自己的时候,觉得你自己没有价值、干啥啥不行的时候,你就要警觉了。

停止自我审判、关心自己,开始爱自己,多看看自己的闪光点,你会发现,我也不差!

成人状态

终于说到成年人该有的状态了,成人状态!

成人状态对应的人生坐标是,我好,你也好。

其实这是一种平等的交往方式,不贬低自己,也不挑剔别人。用我好、你也好的信念,指导自己的行为和态度,且是一个动态的且持续的过程。

用理性而不是情绪化的方式来行事。在工作中控制自己的情绪。有自己的规划和思考,用自己的知识和技能做出判断和决定,而不是任由别人的意见来行事或者是让自己处于父母状态下,做一个讨好型的人。

在成人状态里,我们不断的更新和优化自己的知识结构,结合自己的判断和思路,不断更新自我。活在当下,做好当下事,理性且合理,不卑不亢!

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